У нас вы можете посмотреть бесплатно 熱身減肥關節操(太極氣功十八式準備功)(正、反面) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
示範/口令:劉意也(Jill Liu) 太極氣功十八式的準備功 熱身減肥關節操 一、左轉右轉(頭) 二、前俯後仰(頭) 三、左靠右靠(頭) 四、左繞右繞(頭部不宜旋轉,因而改成腰繞轉) 五、伸臂下拍 六、伸臂內拍 七、伸臂外拍 八、肩向前轉 九、肩向後轉 十、胸前拉拳 一一、胸前對拍 一二、兩側下拍 一三、屈膝托掌 一四、左右揮拍 一五、腰前下拍 一六、左跨旋掌 一七、右跨旋掌 一八、握拳跳步 一九、伸步揮手 二十、左右托按 二一、退步揮手 二二、退步揮拳 二三、退步拍手 二四、揮手踮步 二五、原地踏步 立定