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【1週間の夕飯】家族ウケ最強の平日5日間の献立! 安くて美味しい食材で節約レシピ｜簡単レシピ 1週間の献立

レシピはこちら⬇︎ 1日目 ●砂肝のスタミナ炒め 砂肝200g ニラ1/2袋 酒大さじ1 オイスターソース大さじ1 醤油小さじ1 みりん大さじ1 にんにくチューブ小さじ1 塩胡椒少々 ●とんぺい焼き 卵2個 塩胡椒　少々 豚バラ肉100g キャベツ1/6玉 お好み焼きソース適量 マヨネーズ適量 ●大葉と梅の豚巻き串 豚バラ肉8枚 大葉5枚 梅干し5個 塩胡椒少々 ●油揚げの納豆の包み焼き 油揚げ4枚 納豆2パック ●おかかチーズ焼きおにぎり 白ごはん300g、ベビーチーズ2個 鰹節 3g、ほんだし小さじ1/2、醤油大さじ1 　 2日目 ●イワシフライ イワシ4尾 簡単バッター液 （小麦粉大さじ3・卵1個・水大さじ1） パン粉適量 ●豚汁 豚バラ肉200g 大根1/3本 人参1/2本 ごぼう1/2本 こんにゃく1枚 ごま油大1 しょうがチューブ小1 にんにくチューブ小1 水1000cc 酒大1 顆粒だし大1 味噌大4〜（調整して下さい） ●ネギ入り卵焼き 卵3個、ネギ適量、マヨネーズ大さじ1、砂糖大さじ1、醤油小さじ1/2 3日目 ●オムライス 鶏胸肉100g 玉ねぎ1/2個 人参1/2本 ケチャップ大さじ4〜5 ウスターソース大さじ1 塩胡椒少々 バター10g 卵4個 マヨネーズ大さじ1 塩胡椒少々 ●コンソメスープ じゃがいも3個、玉ねぎ1/2個、キャベツ1/6玉、ウインナー3本、水800cc、コンソメ大さじ1.5、塩胡椒少々 4日目 ●からあげ 鶏もも肉2枚、醤油大さじ3、酒大さじ2、しょうがチューブ・にんにくチューブ小さじ1 片栗粉大さじ3、小麦粉大さじ1 ●混ぜごはん 白ごはん3合 鶏もも肉1/2枚 椎茸2個 人参5cm 油揚げ1枚 醤油大さじ3 みりん大さじ3 酒大さじ2 ほんだし小さじ1/2 ●小松菜とツナのお味噌汁 小松菜1/2袋 水600cc ツナ120g 味噌大さじ2 5日目 ●ドライカレー ひき肉250g、玉ねぎ1/2玉、人参1/2本 水200cc、ケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ1、カレー粉3皿分 ●ジャーマンポテト じゃがいも3個、玉ねぎ1/2玉、ウインナー3本、塩胡椒 ■自己紹介 6人家族 賃貸3LDK暮らし アラサー夫婦と0歳1歳、6歳と7歳のダブル年子の子育て中。 SNS総フォロワー30万超え 時短！作業時間平均15分 誰でも知ってる身近な食材・調味料で 料理初心者さんでもすぐ作れる簡単レシピをご紹介！ 4児の母かつ料理研究家の ごくごく普通の暮らしを発信していきます！ ■ 掲載 1冊目書籍 出して焼くだけ！冷凍保存de朝ごパン https://amzn.asia/d/1SRlfZM 2冊目書籍 家族のおかわりが止まらない！ がっつりおかずとがっつり丼 https://amzn.asia/d/1M21ivQ ■その他SNS Instagram   / ig.o.styk   レシピサイトNadia（レシピ詳細はこちら） https://oceans-nadia.com/user/615888 楽天ROOM（愛用品） https://room.rakuten.co.jp/room_ccb68... ■関連動画 【1時間で全13品5000円】1週間分の作り置き＆冷凍ストックをひたすら作る日【６人家族のつくりおき】【簡単レシピ】    • 【1時間で全13品5000円】1週間分の作り置き＆冷凍ストックをひたすら作る日【６人...   【食材まとめ買いする日】切るだけ冷凍ストック術! 購入品を冷蔵・冷凍保存! 楽するための下準備【6人家族今月のまとめ買い】    • 【食材まとめ買いする日】切るだけ冷凍ストック術! 購入品を冷蔵・冷凍保存! 楽するた...   【節約晩ごはん】195円で子どもの箸が止まらない! 30代主婦が作る４人の子どもが喜ぶ簡単レシピ【ダイエットにもいい鶏むね肉つくね】    • 【節約晩ごはん】195円で子どもの箸が止まらない! 20代主婦が作る４人の子どもが喜...   ＃1週間の夕飯 #節約レシピ 節約レシピ #簡単レシピ 簡単レシピ