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Dor no esterno ou “no meio do peito”? Veja como aliviar com o Pilates

A dor na região do esterno, muitas vezes associada à costocondrite, é uma inflamação das cartilagens que ligam as costelas ao osso esterno. Essa condição gera um desconforto agudo que pode ser agravado por má postura e respiração superficial. Neste vídeo, detalhamos como o Pilates ajuda a liberar as tensões fasciais da região torácica. Mostramos técnicas de mobilização e respiração que aliviam a pressão no "meio do peito" e devolvem a mobilidade respiratória ao aluno. 📲 VOLL+: Tenha acesso a TODOS os cursos online do Grupo VOLL para profissionais de Pilates, em uma única plataforma, com certificados individuais, além de atualizações mensais. Saiba mais e assine aqui: https://grupovoll.com.br/vollplus 🎓 Quer trabalhar com Pilates? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://grupovoll.com.br/trabalhe-com... É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates na prática!