มือใหม่ 20 ท่ายกดัมเบล : วิธีเล่นหน้าแขน : ท่า Dumbbell Curl скачать в хорошем качестве

มือใหม่ 20 ท่ายกดัมเบล : วิธีเล่นหน้าแขน : ท่า Dumbbell Curl

มือใหม่ 20 ท่ายกดัมเบล : วิธีเล่นหน้าแขน : ท่า Dumbbell Curl ระดับผู้เล่น : มือใหม่, ระดับเริ่มต้น กล้ามเนื้อ : หน้าแขน Biceps อุปกรณ์ : ดัมเบล น้ำหนักที่ใช้ : น้ำหนักที่สามารถยกได้ 15-20 ครั้งแล้วหมดแรง จำนวนครั้งที่ยก : 15-20 ครั้ง/เซต 2-3 เซต/วัน สำหรับผู้เล่นระดับเริ่มต้น ระยะเวลาพัก : 1-2 นาที ระหว่างเซต เทคนิค : ค่อยๆยกขึ้นช้าๆ ไม่ใช้แรงเหวี่ยงระหว่างยก ค่อยๆลดดัมเบลลง ไม่ทิ้งดัมเบลลงทันที จัดส่งสินค้าฟรีทั่วประเทศ มีบริการเก็บปลายทาง จ่ายผ่านเครดิต ATM หรือผ่อนชำระผ่านบัตรเครดิต 0% 10 เดือน คลิกสั่งซื้อดัมเบลราคาถูกได้ที่ https://goo.gl/rAiXG1 สนใจสินค้าเพิ่มเติมเข้าไปดูได้ที่ https://www.lazada.co.th/toughmanshop กดติดตาม Facebook   / toughmanshop   เว็บไซท์ร้านค้า https://www.toughmanshop.com สอบถาม พูดคุยทาง Line https://line.me/R/ti/p/%40toughman #toughman #toughmanshop #ดัมเบลราคาถูก #ดัมเบลปรับน้ำหนัก #ดัมเบล #ดัมเบลbowflex