若返りビタミン「ビタミンE」の働き | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド FEM】 скачать в хорошем качестве

若返りビタミン「ビタミンE」の働き | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド FEM】

いつまでも若々しく健康で元気な身体をキープしたい…と思うのは私だけではないはず。 「活性酸素」は老化や動脈硬化、がんなどの原因の1つと考えられています。 その活性酸素を取り除き、酸化を抑える働きを「抗酸化作用」と言います。 その抗酸化作用をもつ「ビタミンE」は美容や健康のために積極的に摂取しておきたい栄養素です。 今回は若返りビタミンと呼ばれる「ビタミンE」の働きにについて管理栄養士が解説します。 -------------------------------------------------------------------------- 「おいしいから続く、続くから成果が出る」 美しく健やかな毎日を届ける 「OIC SERIES」 コラム：https://column.oic-series.jp/ X（旧Twitter）：  / oic_series   Instagram：  / oic_series   -------------------------------------------------------------------------- 00:00 オープニング 00:21 ビタミンEについて 00:45 身体の酸化の仕組み 01:27 ビタミンEの働き 03:03 ビタミンEの栄養素等表示基準値 03:20 ビタミンEの過剰摂取について 04:12 ビタミンE不足のリスク 04:29 ビタミンEが多く含まれる食品 05:32 お勧めの摂り方 -------------------------------------------------------------------------- #oic #ビタミンe #老化 #女性 #若返り #酸化 #管理栄養士 #ビタミン #抗酸化 #プロテイン #サプリメント #ダイエット