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Aula do meu programa “Treine com Ale” No TCA eu ajudo as mulheres ficarem sequinhas, duras e definidas treinando em casa (ou na academia), com treinos iguais à esse 🙌🏼 São treinos com pesos livres (halteres, caneleiras, elásticos ou o peso que vc tiver na sua casa)! Treinos eficientes que ajuda a mulher melhorar flacidez e ganhar músculos na medida certa, ficando feminina, sem exageros! 😍💪🏼 No TCA nós temos 2 aulas ao vivo todos os dias comigo. Uma para iniciantes outra para avançados. E todas as aulas ficam salvas para vc fazer no melhor horário para si. Em breve nós vamos abrir a turma nova do TCA 🙌🏼 Se vc quer entrar em forma, melhorar sua autoestima e SAÚDE, entre para o meu GRUPO VIP! Comente “eu quero” #treinecomale #exerciteseemcasa #exercize #corpotodo #definicaomuscular