उपवासाची रताळ्याची भाजी | Upvas Special Ratalyachi Bhaji | Quick Sweet Potato Sabzi | Chef Archana скачать в хорошем качестве

उपवासाची रताळ्याची भाजी | Upvas Special Ratalyachi Bhaji | Quick Sweet Potato Sabzi | Chef Archana

Are you looking for a quick and simple fasting recipe? Our chef Archana brings you the easy recipe of Ratalyachi Bhaji (Sweet Potato) in Marathi on Ruchkar Mejwani. This is a popular Maharashtrian upvas bhaaji / sabzi that can be eaten during lunch / dinner. उपवासाच्या दिवशी अनेक महिला साबुदाण्याची खिचडी किंवा साबुदाणा वडा हेच पदार्थ खाऊन संपूर्ण दिवस काढतात. पण काहीवेळा साबुदाण्यामुळे ऍसिडिटी किंवा पचनक्रिया बिघडण्याची शक्यता असते. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला श्रावणी सोमवारच्या उपवासाला रताळ्याची भाजी कशी बनवायची याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. ही भाजी खाल्ल्यामुळे तुम्हाला कोणताही त्रास होणार नाही. Despite their natural sweetness, sweet potatoes have a moderate glycemic index and contain fiber and antioxidants, which help regulate blood sugar levels. एका रताळ्यामध्ये 15 टक्के फायबर असते, असे प्रसिद्ध आहारतज्ज्ञ नतालिओ रिझो म्हणतात. हे आपल्या आतड्याच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे असे म्हटले जाते. ते खाल्ल्याने अन्न सहज पचते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते. #sweetpotatorecipes #fastingrecipes #upvasrecipe #mahashivratrirecipe #shravanupvas #ruchkarmejwani Share on Facebook: https://goo.gl/rW1lhE Tweet about this: https://goo.gl/EYLYyj Ingredients: 4 Sweet Potatoes, boiled & chopped 2-3 tsp Grated Coconut 2-3 tbsp Groundnut, crushed 2-3 Red Chillies 1 tbsp Sugar 1 tbsp Ghee 1 tsp Cumin Seed Salt to taste साहित्य: ४ रताळी, उकडून तुकडे करून २-३ tsp ओला नारळ २-३ tbsp शेंगदाण्याच कुट २-३ सुक्या लाल मिरच्या १ tbsp साखर १ tbsp तूप १ tsp जिरं मीठ Method: In a large bowl, add chopped sweet potato, grated coconut, crushed groundnut, sugar & salt. Mix everything well and keep it aside. In a pan, heat some ghee. When the ghee is hot add cumin seeds and red chillies. Then add the sweet potato pieces. Mix everything well. Coat the potato pieces with ghee and cumin seeds. Cover it for 5 minutes and let the sabzi cook on a low flame. Sweet Potato Sabzi is ready! Host: Archana Arte Copyrights: REPL You can also try our other upvas special recipes:- Singhada Kadhi -    • मार्गशीर्ष उपवासासाठी 'शिंघाडा कढी' | Sing...   3 Upvas Sabji -    • 3 Upvas Sabji Recipes | उपवासाच्या ३ सात्व...   Upvasacha Dosa -    • झटपट उपवासाचा डोसा I Upvasacha Dosa I Inst...   Subscribe & Stay Tuned: http://bit.ly/SubscribeToRuchkarMejwani For Facebook Updates:   / ruchkarmejwani   . Instagram :- instagram.com/ruchkarmejwani Whatsapp Channel :- https://whatsapp.com/channel/0029VbAa... , For brand collaborations and inquiries, reach out to us at : replcollabs@gmail.com