Этот завтрак РАСТОПИЛ мой жир на животе. Я ем это каждое утро – без сахара, без готовки! скачать в хорошем качестве

Этот завтрак РАСТОПИЛ мой жир на животе. Я ем это каждое утро – без сахара, без готовки!

Начните свой день с этого восхитительного рецепта овсянки, приготовленной с вечера! Это идеальный полезный завтрак в баночке для занятых утренних часов. Если вы любите овсянку, но хотите завтрак, который не требует готовки, этот завтрак, приготовленный заранее, скоро станет вашим любимым. В этом видео я готовлю Genuss im Glas (Удовольствие в банке) с изюминкой — теплые обжаренные яблоки! Этот рецепт полон разнообразных текстур благодаря слоям пудинга из семян чиа, хрустящим орехам и сливочному йогурту, которые идеально подходят для завтрака. Это простой вариант завтрака, который готовится за считанные минуты и обеспечивает организм высоким содержанием белка, благодаря чему вы будете сыты до обеда. Это идеальный простой рецепт завтрака для тех, кто ищет решения для здорового питания на несколько дней вперед. Ингредиенты: 00:01 1/3 стакана (80 мл) молока. 00:09 1 ст. л. семян чиа. 00:26 Уйдите на 10 минут. 00:33 1 стакан (100 г) овсяных хлопьев. 00:45 1 ст. л. семян подсолнечника. 01:05 Грецкие орехи. 02:17 1 столовая ложка меда или любого сиропа. 03:04 1/3 стакана (80 мл) молока. 03:25 1/2 стакана (120 мл) йогурта. 03:38 1 ч. л. семян чиа. 04:17 Маленькое яблоко. 05:13 1 ч. л. топленого масла или сливочного масла. 05:46 Щепотка корицы. 👍 Если вам понравился этот рецепт, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы получать больше вкусных видео! 🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления — скоро появятся новые полезные и вкусные рецепты! ❤️ Поддержите канал лайком и подпиской — это поможет мне создавать больше контента для вас!