Скачать с ютуб видео تمارين تزيد من جماليه العُنق لديك ب 3 تمارين فقط!🤐 (تمارين العُنق)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: تمارين تزيد من جماليه العُنق لديك ب 3 تمارين فقط!🤐 (تمارين العُنق) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно تمارين تزيد من جماليه العُنق لديك ب 3 تمارين فقط!🤐 (تمارين العُنق) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон تمارين تزيد من جماليه العُنق لديك ب 3 تمارين فقط!🤐 (تمارين العُنق) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

تمارين تزيد من جماليه العُنق لديك ب 3 تمارين فقط!🤐 (تمارين العُنق)

لعُنق هو أول ما يلاحظه الناس. وقبل أن تتكلم… يكون الحكم قد صدر. في هذا الفيديو نشرح لماذا تدريب العُنق يغيّر حضورك بالكامل، وكيف تبني عنقًا قويًا وسميكًا من المنزل باستخدام تمارين بسيطة وفعّالة. ستتعلّم: أفضل تمارين العُنق في المنزل كيفية تقوية الرقبة بدون أجهزة تمارين آمنة لتحسين القوة والوضعية نبدأ بإحماء أساسي لتقليل خطر الإصابة، ثم ننتقل إلى تمارين العُنق الأمامية، الخلفية، والجانبية. إن كنت مبتدئًا، ابدأ بدون أوزان. في تمارين الرقبة، التحكّم أهم من القوة. --- هذه القناة ليست للجميع. نحن أُخوّة… نعرف أشياء لا تُقال عن تطوير الذات للرجال. وإن كنت واحدًا منّا، ستعرف ما تفعل. 0:00 لماذا عنقك مهم لمظهرك وقوتك 0:26 الفرصة لتقوية عضلات العنق وكيف تغير حضورك 0:56 خطوة أساسية لتجنب الإصابات 1:31 التمرين الأول: 2:11 التمرين الثاني: 2:51 التمرين الثالث: 3:25 دمج التمارين مع نظامك الرياضي

Comments