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20€ LIDL Fitnesseinkauf-Challenge! (+ 8 Rezepte)

Schaffe ich es für unter 20€ für eine Woche einzukaufen und fitnessgerechte Rezepte zu planen? Ob’s klappt seht ihr am Ende des Videos:) Hier ein mal die Rezepte: Frühstück  Apfel Zimt Porridge  1 Portion: • Haferflocken (40g) 6ct • Apfel halber Apfel 13ct • Magerquark (100g) 0,29 =0,48€ Chunky 20ct für 1 scoop  Apfel Pancakes  1 Portion: • Mehl 150g 19ct • Apfel halber 13ct  • Ei 1 27ct • Backpulver 5ct • Quark  50g 14 = 0,78€ Chunky 20ct für 1 scoop Mealprep Couscous Bowl  1 Portion:  • Gurke 1/6 19ct  • Tomaten 1/6 28ct • Kichererbsen 1/3 20ct • Couscous 50g 11ct • Räuchertofu 1/4 55ct • Mango 1/12 14ct = 1,47€ Reis Bowl 1 Portion  • Reis 50g 18ct • Karotten 100g 5ct • Paprika 1/3 43ct • Frühlingszwiebel 1/5 12ct • Erbsen 1/10 24ct • Räuchertofu 1/4 55ct =1,57€ Abendessen  Quark Pizza 2 Portionen  • Dinkelmehl 150 19ct • Magerquark 150 43ct • Passierte Tomaten 200 37ct • Light Käse 100 80ct =1,79€ Gemüse Curry  3 Portionen • Kokos Milch ganz 99ct • Champignons 1/4 42ct • Kartoffeln 100g 17ct • Zucchini 1/5 13ct • Erbsen 100g 24ct • Passierte Tomaten 300g 52ct = 2,47€ für 3 Portionen (1=0,82€) +100g körniger Frischkäse von Rewe 50ct Snack  Körniger Frischkäse • Körniger 50ct • Gurke 19ct • Tomate 28ct • Balsamico = 0,97€ Cheesecake 8 Portionen  • Magerquark 500g 1,45 • Ei 3 81 • Sahne 100ml 36ct • Puddingpulver 1 9ct =2,71€ (1 Stück 33ct) Chunky 20ct für 1 scoop  Essensplan für die Woche: Frühstück: 4x Porridge (4x 0,48 = 1,92€) 3x Pancakes (3x 0,78 = 2,34€) Frühstück gesamt 4,26€ Mittagessen: 4x Couscous bowl (4x 1,47 = 5,88€) 3x Reis Bowl (3x 1,57 = 4,71€) Mittagessen gesamt 10,58€ Abendessen: 3x Gemüse Curry 2,47€ 4x Pizza 3,58€ Abendessen gesamt 6,05€ Snacks Ganzer cheesecake 2,71€ 4x körniger 3,88€ Snacks gesamt 6,59€ Essen für 1 Woche: 27,48€ Die Einkaufsliste: EINKAUFSLISTE • Äpfel •Mango • Kartoffeln  • Zucchini  • Champignons • Paprika • Tomaten • Gurke • Möhren • Frühlingszwiebeln  • Erbsen (TK) • Körniger Frischkäse • Light Käse • Magerquark • Reis  • Quinoa/Couscous • Mehl  • Haferflocken • Räuchertofu • Kichererbsen • Eier • Backpulver • Puddingpulver • Kokos Milch  • Passierte Tomaten •Light Sahne Ich freue mich sehr über euer Feedback❤️ *► Mit dem Code JESSI sparst du immer maximal (bis zu 20% Rabatt) bei ESN esn.com/youtube/jessi ► Folg mir auf Instagram: https://www.instagram.com/jessicaaboc... 🎵 Music licensed from Epidemic Sounds. *Werbung Inhalte: 0:00 LIDL Einkauf 2:00 Einkaufsliste 5:39 Apfelpancakes 8:18 Apfel Zimt Porridge 11:17 Couscous Salat 13:28 Reis Gemüse Pfanne 16:20 Proteinpizza 19:00 Curry 21:05 Körniger Frischkäse Salat 22:50 Cheesecake 25:00 Abrechnung