เมื่อชีวิตถึงทางตัน - เปลี่ยน ‘วิกฤตวัยกลางคน’ ให้เป็นโอกาสค้นหาตัวเอง | Beyond the BLUES EP.45 скачать в хорошем качестве

เมื่อชีวิตถึงทางตัน - เปลี่ยน ‘วิกฤตวัยกลางคน’ ให้เป็นโอกาสค้นหาตัวเอง | Beyond the BLUES EP.45

ตอนที่ 45: “Midlife Crisis ไม่ใช่วิกฤตอย่างที่คิด มันคือเสียงจากข้างในที่เริ่มถามเราว่า ชีวิตที่กำลังอยู่ตอนนี้ ยังเป็นของเราจริงๆ ไหม?” คุณเคยไหม? ตื่นมาพร้อมกับความว่างเปล่าทั้งที่มีครบทุกอย่าง ทำงานหนักมา 20 ปี มีบ้าน มีรถ มีครอบครัว แต่กลับถามตัวเองในกระจกว่า "นี่คือชีวิตที่ฉันต้องการจริงๆ หรือเปล่า?" หรือ "ชีวิตฉันจะวนลูปแบบนี้ไปอีก 20 ปีไหม?" ในตอนนี้ เราจะมาทำความเข้าใจช่วงเวลาที่แสนเปราะบางนี้ไปด้วยกัน เปลี่ยนจากความกลัวทางตัน ให้เป็นการค้นพบเส้นทางใหม่ผ่าน: ✨ ความเข้าใจใหม่: ทำไมช่วงอายุ 40-50 ปี ถึงเป็นช่วงที่ความสุขตกต่ำที่สุด (U-Bend of Life) และทำไมมันถึงไม่ใช่เรื่องผิดปกติ ✨ Individuation: แนวคิดจาก Carl Jung เรื่องการแยก "ตัวตนที่แท้จริง" ออกจาก "ตัวตนที่โลกสร้างให้" ✨ 4 ขั้นตอนเปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาส: ตั้งแต่การโอบกอดความสับสน, การทบทวน Timeline ชีวิต, การทดลองเส้นทางใหม่เล็กๆ, จนถึงการหาพื้นที่ปลอดภัยในการระบาย ✨ แบบฝึกเยียวยาใจ: การเขียนจดหมายถึงตัวเองในวัย 60 ปี เพื่อค้นหาคำตอบว่าจริงๆ แล้ว หัวใจเราต้องการอะไร 🎧 Beyond the BLUES พอดแคสต์เยียวยาใจ ที่จะเดินไปกับคุณในวันที่ใจยังไม่พร้อมจะเข้มแข็ง 📍 Chapters: 00:00 – บทนำ: เมื่อความสำเร็จไม่เติมเต็มอีกต่อไป 02:05 – ความจริงของ Midlife Crisis: ไม่ใช่โรค แต่คือการเปลี่ยนผ่าน 04:31 – Individuation: การกลับมาเป็นตัวเองที่แท้จริง 05:51 – ขั้นที่ 1: ยอมรับความสับสนให้เป็นครู 06:47 – ขั้นที่ 2: Timeline ชีวิต ทบทวนสิ่งที่ผ่านมา 07:53 – ขั้นที่ 3: ทดลองเส้นทางใหม่ (เริ่มเล็กๆ ไม่ต้องทิ้งทุกอย่าง) 08:42 – ขั้นที่ 4: คุยกับคนที่ไม่ตัดสินเรา 09:28 – แบบฝึกเยียวยาใจ: เขียนจดหมายถึงตัวเองในวัย 60 10:41 – บทสรุป: วิกฤตคือจุดเปลี่ยน ไม่ใช่จุดจบ #BeyondTheBLUES #พอดแคสต์เยียวยาใจ #สุขภาพจิต #MidlifeCrisis #วิกฤตวัยกลางคน