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Seu Cérebro TE SABOTA: A Verdade Sobre a Procrastinação

Você não procrastina por preguiça ou falta de força de vontade. A verdade é mais desconfortável: seu próprio cérebro está te sabotando. Neste vídeo, você vai entender como a procrastinação nasce de um conflito interno entre prazer imediato e ação consciente, guiado pelo sistema de recompensa e pela dopamina. A neurociência explica por que evitar tarefas difíceis gera alívio, como esse alívio vira recompensa e por que seu cérebro repete esse padrão mesmo sabendo que é prejudicial. Aqui você vai aprender por que a procrastinação é um mecanismo de defesa, como ela se torna um hábito automático e o que começa a quebrar esse ciclo. Sem frases motivacionais vazias — apenas ciência, psicologia e clareza. Se você quer parar de se culpar e começar a entender como sua mente realmente funciona, este vídeo é para você.