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5 Sinais de Esgotamento Emocional - Burnout

O esgotamento emocional não é apenas cansaço físico; é um estado de desgaste mental profundo causado pelo estresse acumulado. Quando chegamos ao limite, nosso cérebro entra em modo de sobrevivência, afetando nossa paciência, nossas decisões e até nossa capacidade de sentir alegria. Neste vídeo, exploramos a psicologia por trás do Burnout e como identificar se você está apenas cansado ou se sua mente está pedindo socorro. Assista a seguir: Se você se sentiu identificado com a exaustão, pode ser que a causa esteja na sua dificuldade de colocar limites. Entenda mais aqui: 👉 [   • Psicologia de Quem NÃO Consegue Dizer “Não”  ] Neste vídeo você vai aprender: A diferença entre cansaço comum e exaustão neural. Por que pequenas coisas começam a te irritar profundamente. O que é o "embotamento emocional" e como ele te protege. A ciência por trás da fadiga de decisão. Referências e Estudos: Freudenberger, H. J. (1974). Staff burn-out. Journal of Social Issues. Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Understanding the burnout experience. #Psicologia #SaudeMental #Burnout #EsgotamentoEmocional #ComportamentoHumano