Камбаловидная мышца: «второе сердце», которое БЫСТРО снижает уровень сахара в крови скачать в хорошем качестве

Камбаловидная мышца: «второе сердце», которое БЫСТРО снижает уровень сахара в крови

Метаболическое здоровье • инсулинорезистентность • контроль уровня сахара в крови • камбаловидная мышца • активация NEAT Сегодняшний пост «Ежедневная ложка» по физподготовке посвящен камбаловидной мышце — глубокой икроножной мышце, которую часто называют «вторым сердцем» ваших ног. Она крошечная, составляет всего около 1% от массы тела, но при правильной активации она может поддерживать кровообращение, стабилизировать уровень сахара в крови, снижать потребность в инсулине для одного приема пищи и обеспечивать более стабильный уровень энергии между приемами пищи. В этом коротком видео я расскажу вам: • Почему камбаловидная мышца — мощный двигатель метаболизма • Чем она отличается от икроножной • Как её активируют медленные, ритмичные подъёмы пяток • Результаты исследований, показывающие значительные изменения уровня глюкозы и инсулина • Почему люди, которые постоянно ёрзают и дергают ногами, на самом деле сжигают больше калорий • Простое упражнение, которое можно выполнять сидя дома или за рабочим столом • Почему после её активации вы можете почувствовать себя теплее и бодрее • Как более стабильный уровень сахара в крови приводит к более стабильным сигналам голода • Кому она больше всего полезна (работники офиса, люди старше 50 лет, инсулинорезистентность, сидячая работа) Эта небольшая мышца, составляющая всего 1%, работает весь день в фоновом режиме — и вы можете научиться использовать её с пользой для себя всего за несколько минут медленных, контролируемых подъёмов пяток. ⭐ 🛠 Попробуйте эксперимент с двумя приемами пищи:/8 📘 Получите мою электронную книгу: «Кето без лишних усилий: похудейте, восстановите энергию и избавьтесь от инсулинорезистентности» 👉 https://the-primal-professor-llc-shop... ✨ Интересует индивидуальный коучинг? Свяжитесь со мной по адресу [email protected], чтобы договориться о встрече. «Примечание: как партнёр LMNT, я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку по моей ссылке без дополнительных затрат для вас». ✨ Мои любимые электролиты (партнёрская ссылка LMNT): https://drinklmnt.com/theprimalprofessor 💚 Нужны дополнительные ресурсы? Посетите мой магазин: 👉 https://the-primal-professor-llc-shop... 🔔 Не забудьте подписаться на еженедельные советы по кето-диете и карнивору: 👉    / @theprimalprofessor   #МетаболическоеЗдоровье #СахарВКрови #Инсулинорезистентность #КабальчатаяМышца #ВтороеСердце #ЕжедневнаяЛожка