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Beine beim Kraul – Energieverschwendung oder Vorteil?

Wie intensiv sollten die Beine beim Kraulschwimmen arbeiten? In diesem Video erkläre ich Ihnen, welche Rolle der Beinschlag für Stabilisierung, Vortrieb und Entspannung spielt – und warum es keine pauschale Antwort gibt. Mit drei einfachen Übungen finden Sie heraus, welche Intensität für Sie optimal ist. Entscheidend ist das Prinzip: So schnell wie möglich, so entspannt wie nötig. 0:00 Einleitung 1:29 Die Rolle der Beinarbeit in der Kraullage 1:55 Wie intensiv sollten die Beine arbeiten? 2:22 Übungen zur Optimierung der Beinarbeit 3:56 Fazit -- Lernen Sie erfolgreich und schnell Schwimmen mit mir! Besuchen Sie meine Website für weitere Informationen: https://leonidgelman.de/ Kontaktieren Sie mich für Privatübungen und für Online-Coachings direkt über meine Website. Ich freue mich auf Ihren Kontakt!

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