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Heute zeigen wir euch wie man mit Seitan, Pilzen und leckeren Gewürzen ein herrlich, vielseitiges Ragout zubereiten kann. Diesen kann man nicht nur mit Pasta genießen, sondern auch mit Couscous, Quinoa oder mit Reis essen. Ihr könnt natürlich auch eine vegane oder vegetarische Lasagne damit machen. Viel Spaß beim Probieren. www.karmafood.at @karmafood_vie Song: Lavender Fields Guustavv at Epidemic Sound "Quellen: Reduktion von LDL und Gesamtcholesterin https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... Ernährungsempfehlungen der Diabetesgesellschaften Kanada/USA/UK http://guidelines.diabetes.ca/cpg/cha... http://www.diabetes.org/food-and-fitn... https://www.diabetes.org.uk/guide-to-... Prävention und Management von DM2 mittels Ernährung https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Weitere Quellen https://nutritionfacts.org/topics/leg... "