【孕婦瑜珈 EP3】產前運動練3招，幫助生產快速又順利！ скачать в хорошем качестве

【孕婦瑜珈 EP3】產前運動練3招，幫助生產快速又順利！

▶️ 為了讓 #懷孕 的媽媽們，在家裡也能好好動一動，這次我們請姜姜老師準備一系列 #孕婦瑜珈，姜姜老師也表示，這次要示範的適合即將臨盆的媽媽練習的 #產前運動，比較適合第一次生產怕生產不順利的媽媽唷！ 雖然這一系列瑜伽適合所有正常的孕婦，但每個媽媽狀況不同，我們也建議可以先請教婦產科醫生是否適合自己唷！ Heho希望可以陪伴各位孕媽咪順利生產，所有的寶寶健康平安，一起度過疫情！ Heho希望可以陪伴各位孕媽咪順利生產，所有的寶寶健康平安，一起度過疫情！ 下一期孕婦瑜珈是產後，請敬請期待！ 如果覺得有幫助請不吝嗇按讚、留言、分享！ 您的鼓勵是我們持續的動力。 00:00 影片開始 00:24 老師講解「產前運動」注意事項 01:02 產前運動1.骨盆肌肉強化 02:42 產前運動2.開髖伸展 03:45 產前運動3.瑜珈花環式 #孕婦瑜珈 ​​ #孕期瑜珈 #舒緩懷孕 #PrenatalYoga #瑜珈 #Heho瑜珈 ▶︎ 閱讀全文 👉【影片】產前運動練3招，幫助生產快速又順利！ https://heho.com.tw/archives/227596 👉【影片】孕後期瑜珈！3招訓練助生產（適合孕後期7-9個月） https://heho.com.tw/archives/223907 👉【影片】超簡單3招孕婦瑜珈！幫助改善懷孕不適（適合孕中期4-6個月） https://heho.com.tw/archives/222954 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨搶救生命 #急診室直擊 專題： http://bit.ly/3rAJwAq ✨加入 #Heho好健康社團 ： https://bit.ly/2FChOzI ✨認識Heho健康網：https://heho.com.tw ✨追蹤Instagram：http://bit.ly/2A9De3Y ✨加入Line@好友：http://bit.ly/2I4vzXJ ✨關注Facebook粉絲團：  / ilikeheho   影音攝影：江宏倫 (Allen) 影音製作：江宏倫 (Allen) 合作單位：輔仁大學推廣教育中心 姜姜老師 拍攝器材: Sony A7C、Sony ZVE10 收音器材: Rode VideoMicro 、Rode Wireless GO + Rode Lavalier GO 剪接軟體: DaVinci Reolve