7 MIN HIPS WORKOUT / FOR BEGGINERS / NO EQUIPMENT скачать в хорошем качестве

7 MIN HIPS WORKOUT / FOR BEGGINERS / NO EQUIPMENT

EN: Girls, who hasn't trained with us yet or is new to sports? 🤔 Get this super effective leg workout that I'm sure you'll enjoy! 🤩 Get your mat ready, and let's train together!😉 We will do leg exercises for only 7 minutes! 🥳 The breaks will be short, so pay attention to what I do and let's work at a pace🔥 By the way, these exercises will have a direct and phenomenal impact on other categories of muscles. More precisely, you will feel your buttocks and abdominal muscles very well😉 For a faster and more beautiful effect, I recommend you to take care of your diet and exercise regularly💪 And you're welcome to my Fitness Mama Marathons at any time for other workouts🥳 As soon as you finish, I look forward to your comments. How did you feel about the training? Did you keep up with my pace? 🥳 Which of the exercises did you like the most? Which one was the most difficult?😉 RO: Fetelor, cine vrea să înceapă și nu știe cum să o facă corect?🤔 Prindeți aici un antrenament super eficient pentru picioare care, sunt sigură, o să vă placă!🤩 Pregătiți salteluța și vă invit să ne antrenăm împreună!😉 Vom face exerciții pentru picioare, în doar 7 minute!🥳 Pauzele vor fi scurte, de aceea atenție la ceea ce fac eu și haideți să lucrăm într-un ritm🔥 Pentru un efect mai rapid și mai frumos, vă recomand să aveți grijă la regimul alimentar și să faceți exercițiile regulat💪 Iar dacă vă doriți și alte antrenamente, vă invit în Maratoanele Fitness Mama, care o să vă aducă rezultate fantastic de frumoase🥳 Cum terminați exercițiile, aștept cu nerăbdare comentariile voastre, cum vi s-a părut antrenamentul? Ați reușit într-un ritm cu mine?🥳 Care din exerciții v-au plăcut cel mai mult? Dar care a fost cel mai dificil?😉 ✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente? 👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: https://curs.fitnessmama.ro/provocare... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉 Maraton: https://fitnessmama.school/2021?gcpc=... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschool 💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale: Site-ul și programele noastre de antrenamente: https://fitnessmama.ro/ Fitness Mama playlist - https://spoti.fi/3FLXIg9 Blog personal pe FB   / fitnessmama.md   Fitness Mama School pe FB   / fitnessmamaschool   Fitness Mama pe Instagram   / ina.fitnessmama   ✅Abonați-vă la acest canal: https://bit.ly/2Nj9KrA 🎵 Muzică complet licențiată de la Epidemic Sound Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile. Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți! NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame. Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!