Растяжка в шпагате | Активация мышц пресса + Мега-комплекс упражнений на гибкость всего тела скачать в хорошем качестве

Растяжка в шпагате | Активация мышц пресса + Мега-комплекс упражнений на гибкость всего тела

Растяжка в среднем шпагате | Активация мышц пресса + мега-комплекс упражнений на гибкость всего тела Растяжка в среднем шпагате с глубокой активацией мышц пресса и мега-комплексом упражнений на гибкость всего тела. Эта интенсивная 2-минутная тренировка сочетает в себе укрепление мышц кора, тренировку среднего шпагата, раскрытие тазобедренных суставов и контролируемую растяжку для достижения экстремальных результатов в плане гибкости. Это видео является частью моей авторской серии упражнений на гибкость и растяжку, где я обучаю продвинутым техникам контроля тела, активной растяжке и эстетической гибкости. Если вы хотите: • более глубокий средний шпагат • более сильные мышцы пресса для контроля гибкости • подвижность тазобедренных суставов и растяжку внутренней поверхности бедра • экстремальную, но безопасную тренировку на гибкость • комплекс упражнений на растяжку в стиле гимнастики — этот класс для вас. 00:00 Разминка для среднего шпагата 00:15 Глубокая активация внутренней поверхности бедра 00:35 Напряжение мышц пресса в положении шпагата 00:55 Контролируемый наклон вперед 01:05 Активные пульсации в среднем шпагате 01:15 Растяжка всего тела 01:20 Заключительное статическое удержание и контроль Это НЕ пассивная растяжка. Это активная тренировка на гибкость, сочетающая в себе: растяжку для среднего шпагата напряжение мышц пресса и кора упражнения на подвижность тазобедренных суставов гибкость приводящих мышц эстетичный контроль растяжки технику, вдохновленную гимнастикой тренировку гибкости в комплексе упражнений Тренируйтесь с умом. Тренируйтесь под контролем. Тренируйтесь красиво. 💬 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ «СРЕДНИЙ ШПАГТАТ», если вы стремитесь к полному среднему шпагату. 👍 Поставьте лайк этому видео, чтобы поддержать серию. 🔔 Подпишитесь на еженедельные занятия по гибкости. ▶️ Посмотрите следующий комплекс упражнений на гибкость в плейлисте, чтобы быстрее улучшить свои результаты. Последовательность = более глубокий шпагат. #РастяжкаНаСреднемШпаге #СреднийШпаг #ТренировкаГибкости #РастяжкаВсегоТела #АктивнаяРастяжка #ЭкстремальнаяГибкость #ПрогрессШпага #РастяжкаЙоги #ГимнастическаяГибкость #ПодвижностьБедра #ТренировкаКора #ПрограммаРастяжки #ЭстетическаяГибкость #РастяжкаПриводящихТянь #ПотокГибкости