5 секретных привычек для достижения 15% жира в организме скачать в хорошем качестве

5 секретных привычек для достижения 15% жира в организме

👉🏻 Бесплатный калькулятор дефицита калорий - https://spartan-fitness.com/cc 👉🏻 Моя программа тренировок - https://spartan-fitness.com/primal === 15% жира в организме — это оптимальный показатель для мужчин старше 35 лет. Это сочетание эстетики и производительности. Вы выглядите подтянутым, с четко выраженными мышцами груди, рук и пресса. Вы чувствуете себя достаточно сильным, чтобы выкладываться на полную в спортзале. И у вас все еще есть энергия, чтобы наслаждаться жизнью. Но, несмотря на то, что вам скажут многие, вам не нужны двухчасовые тренировки, бесконечные кардио-тренировки или изнурительная низкоуглеводная диета, чтобы достичь этого. На самом деле, именно по этим причинам большинство мужчин застревают на 20%. Всё, что вам нужно, — это 5 незаменимых привычек, которые настолько эффективны, что кажутся чит-кодами. Именно это я вам сегодня и покажу. Я использую эти методы, чтобы поддерживать уровень жира на отметке 15% круглый год, и сотни моих клиентов тоже. #похудениедлямужчин #снижениежира #жирнаживоте