Как периодически проводить тренировки | GTN Does Science скачать в хорошем качестве

Как периодически проводить тренировки | GTN Does Science

Периодизация — это логичный подход к улучшению физической формы и силы, основанный на концепции перегрузки и адаптации. Хизер объяснит, почему её может быть полезно включить в свои тренировочные планы. Подпишитесь на GTN: http://gtn.io/SubscribetoGTN Загляните в магазин GTN: https://gtn.io/Vw Блочная периодизация появилась в 80-х и 90-х годах, сделав традиционную периодизацию ещё более устаревшей. Основная идея традиционной периодизации — подготовка к важному пику формы путём выполнения разнообразных и высокоинтенсивных тренировок с последующим снижением нагрузки к соревнованию. Блочная периодизация — более современный и предпочтительный подход, позволяющий спортсменам достигать пика формы несколько раз в течение сезона, используя короткие, более целенаправленные тренировочные циклы перед предсоревновательным снижением нагрузки. Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте ему лайк и поделитесь им с друзьями. 👍 Добавьте свой контент здесь: https://upload.globaltrinetwork.com/ Смотрите больше на GTN... 📹 Выбор капитанов для Кубка Коллинза: https://gtn.io/CaptainsPicks 📹 Список желаний профессионалов: https://gtn.io/BucketListTris Музыка — по лицензии Epidemic Sound: Arcade Bounce — Guustavv DrumaGade — Guustavv Great Times Good Byes — Guustavv Incognito — Blue Steel Monte Carlo — Ballpoint Nostalgic Moments — Ballpoint Фото: © Triathlon / Getty Images Global Triathlon Network (GTN) — крупнейший в мире канал YouTube о триатлоне, где каждый день появляются новые видео! GTN — для всех, кто любит триатлон: от опытных триатлетов до новичков — и всех, кто между ними! С помощью нашей бывшей команды профессионалов и олимпийских медалистов мы готовы информировать, развлекать и вдохновлять вас на то, чтобы вы стали лучшим триатлонистом. Мы предлагаем видео о: — Как плавать, бегать и кататься на велосипеде быстрее, используя экспертные знания — Попробуйте наши идеи для тренировок — Исследования по широкому кругу тем — Лучшие технологии и снаряжение для триатлона с использованием профессиональных знаний — Подробные и увлекательные материалы из сердца спорта — Общайтесь, делитесь своим мнением и взаимодействуйте с нами на нашем канале и в социальных сетях! Присоединяйтесь к нашему лучшему каналу YouTube о триатлоне, чтобы стать ближе к этому виду спорта и стать лучшим, более быстрым и подготовленным триатлонистом! Добро пожаловать в Глобальную сеть триатлона. Спасибо нашим спонсорам: Велосипеды Canyon: http://gtn.io/canyon-bikes Велосипеды Felt: https://gtn.io/Felt THEMAGIC5: https://gtn.io/TheMagic5 Шлемы MET: https://gtn.io/MET Nuzest: https://gtn.io/nuzest ON Running: http://gtn.io/On-Running Orca: http://gtn.io/Orca Park Tool: http://gtn.io/parktool Selle Italia: https://gtn.io/SelleItalia Team Bath: http://gtn.io/TeamBath Wahoo: https://gtn.io/Wahoo Zwift: http://gtn.io/zwift Канал на YouTube: http://gtn.io/YouTube Facebook: http://gtn.io/Facebook Instagram — http://gtn.io/Instagram Twitter — http://gtn.io/Twitter Google+ — http://gtn.io/GooglePlus Strava Club — http://gtn.io/stravaclub GMBN Tech — http://gmbn.tech/subscribe GCN Tech — http://gcntech.co/subscribe EMBN — http://embn.me/subscribe