#15 Stress damals und heute und was wir tun können. скачать в хорошем качестве

#15 Stress damals und heute und was wir tun können.

Stress, Überforderung, innere Unruhe – warum fühlen wir uns heute so häufig unter Druck? In dieser Episode tauchen wir tief ein in das Thema Stress: Wie entsteht er? Warum nehmen wir Stress so unterschiedlich wahr? Und wieso sind schon Kinder von Schulstress betroffen? Du erfährst,  wie sich Stress in den letzten 100 Jahren verändert hat,  warum wir heute psychisch stärker belastet sind als frühere Generationen,  welche Rolle unser Nervensystem und unsere Kindheit dabei spielen,  weshalb Menschen in anderen Ländern oft gelassener wirken,  und wie du selbst mit einfachen Schritten zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance findest. Diese Folge ist ideal für alle, die: • sich gestresst fühlen und verstehen wollen, warum, • Wege suchen, ihren Alltag entspannter zu gestalten, • lernen möchten, Grenzen zu setzen, ohne sich schlecht zu fühlen, • ihren Stress langfristig reduzieren wollen, • und einen liebevollen, einfühlsamen Umgang mit sich selbst entwickeln möchten. Du bekommst praktische Tools, Sofort-Hilfen für akute Stressmomente und langfristige Strategien, die wirklich wirken – verständlich erklärt, empathisch, beruhigend und wissenschaftlich fundiert. Im Fazit der Folge findest du eine klare Zusammenfassung aller wichtigen Punkte. Und wenn du nach kleinen Auszeiten im Alltag suchst, hör unbedingt auch in meinen anderen Podcast „Entspannung to go“ rein – deine Mini-Entspannungsmomente für zwischendurch.  Jetzt anhören und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit in dein Leben bringen.