Dans la peau d'un ex-GIGN : Mon entraînement avec Aton скачать в хорошем качестве

Dans la peau d'un ex-GIGN : Mon entraînement avec Aton

Un énorme merci à Aton pour son accueil et son partage d'expérience incroyable. Merci également à Aurélien, dont le soutien et l'organisation ont rendu cette rencontre possible, et à Sacha, notre talentueux cameraman, sans qui cette aventure n’aurait jamais pu être capturée comme il se doit. Merci également au Fitness Park de Montargis pour nous avoir permis de filmer dans leurs locaux. Vous êtes au top, les gars ! 🙌 Follow Aton sur Instagram en cliquant là: https://www.instagram.com/aton_offici... Tous ses livres disponibles ici: GIGN Confession d'un OPS : https://amzn.to/4jlSv3s Se préparer au pire : https://amzn.to/3PwHvTc Féral : https://amzn.to/3PuHRtu TU VEUX DÉMARRER TA TRANSFORMATION: Démarre ton accompagnement 100% personnalisé avec moi en remplissant ce formulaire: https://forms.gle/6CkLjx6aFH359Ksk9 Tu t'entraines à la maison avec une paire d'haltères ? Clique-ici pour accéder à ma méthode : https://ginoocoaching.podia.com/se-tr... Accède à mon programme actuel en cliquant là: https://ginoocoaching.podia.com/hybri... ► MES RÉSEAUX ◄ - Instagram :   / romain_ginoo   Tiktok : https://www.tiktok.com/@romain_ginoo?... ► LIENS UTILES ◄ - MA CAMÉRA: https://amzn.to/3R2oSGL MON DRONE: https://amzn.to/47RGnAw MON STABILISATEUR: https://amzn.to/3sUkuBJ MON MICRO BLUETOOTH: https://amzn.to/46GxKrw Pour contact pro ou programmes : Email : ginoocoaching@gmail.com ● Chapitres ● 00:00 Teaser 00:38 Introduction 01:25 Échauffement (qui fait déjà mal) 02:20 Il a pris 15kg de gras pour un rôle au cinéma 03:05 On continue l'échauffement 04:38 Journée type prise de gras 06:00 Le vélo 06:40 On démarre la musculation 12:50 Son experience en surepoids 14:18 On continue la séance 15:43 Son programme pour perdre du poids rapidement 16:47 Exercices pectoraux 20:12 Ses conseils pour démarrer le sport 22:23 La séance continue 28:12 Sa determination 30:05 Les derniers exos de la séance 31:45 Aton dopé ? 33:55 Un circuit training a refaire chez toi 44:00 Conclusion