Удалять фото с бывшим после расставания или оставить? Есть третий вариант скачать в хорошем качестве

Удалять фото с бывшим после расставания или оставить? Есть третий вариант

Удалять фото, блокировать и выбрасывать вещи, подарки от бывшего? Или оставить всё, чтобы «прожить» боль? В этом видео я объясняю, почему оба совета обычно не работают, и предлагаю третий вариант: не удалять и не оставлять, а усложнить себе доступ к триггерам. Рассказываю, как это сделать на iPhone, в Телеграме, в соцсетях — и почему это работает. А ещё — почему одного этого недостаточно и что нужно делать ВМЕСТО. Тайм-код: 0:00 — Удалять или оставлять? Два совета, которые не работают 0:40 — Почему «удалить всё» — может стать проблемой 1:59 — Почему «оставить всё», чтобы прожить боль - ловушка 3:08 — Третий вариант: усложнить доступ к триггерам 4:46 — Как это работает: контакты, соцсети, вещи 8:05 — Метафора с белым листом: почему мысли кажутся невыносимыми 9:30 — Что делать ВМЕСТО: маленькие шаги 11:07 — Что делать, если мысли всё равно крутятся Если мысли о бывшем крутятся по кругу и не отпускают — пишите слово «консультация» мне в Telegram: https://t.me/ivan_polovinkin Канал в телеграме с постами и разборами ситуаций: https://t.me/polovinkinn Иван Половинкин, психолог. Помогаю избавиться от навязчивых мыслей после расставания — всё то, что крутится, мешает и не даёт отпустить. #расставание #бывший #удалитьфото #какпережитьрасставание #психолог #навязчивыемысли #послерасставания #психология