புரோட்டீன் பவுடர் | Homemade Protein Powder in Tamil | Natural Protein Powder for Muscle Gain скачать в хорошем качестве

புரோட்டீன் பவுடர் | Homemade Protein Powder in Tamil | Natural Protein Powder for Muscle Gain

புரோட்டீன் பவுடர் | Homemade Protein Powder in Tamil | Natural Protein Powder for Muscle Gain | ‪@HomeCookingTamil‬ #HomemadeProteinPowder #NaturalProteinPowder #ProteinPowder #healthyrecipes We also produce these videos on English for everyone to understand. Please check the link and subscribe @HomeCookingShow Homemade Protein Powder:    • Protein Powder | Natural & Healthy Protein...   Our Other Recipe: ராகி கஞ்சி:    • ராகி கஞ்சி | Ragi Kanji Recipe in Tamil | ...   ஓட்ஸ் உப்மா:    • ஓட்ஸ் உப்மா | Oats Upma Recipe In Tamil | ...   Here is the link to Amazon HomeCooking Store where I have curated products that I use and are similar to what I use for your reference and purchase https://www.amazon.in/shop/homecookin... புரோட்டீன் பவுடர் தேவையான பொருட்கள் பாதாம் - 30 கிராம் (Buy: https://amzn.to/2S4XtWy) முந்திரி - 30 கிராம் (Buy: https://amzn.to/3DS0FNr) பிஸ்தா - 30 கிராம் (Buy: https://amzn.to/445ohcb) வால்நட்ஸ் - 30 கிராம் (Buy: https://amzn.to/3ONJBye) பொட்டு கடலை - 50 கிராம் (Buy: https://amzn.to/37WWRsA) முலாம்பழம் விதைகள் - 10 கிராம் பூசணி விதைகள் - 10 கிராம் சூரியகாந்தி விதைகள் - 10 கிராம் தாமரை விதைகள் - 50 கிராம் கல்கண்டு - 30 கிராம் குங்குமப்பூ - 1/4 தேக்கரண்டி (Buy: https://amzn.to/31b1Fbm) செய்முறை 1. ஒரு பானில் பாதாம், முந்திரி, பிஸ்தா, வால்நட்ஸ், பொட்டு கடலை, முலாம்பழம் விதைகள், பூசணி விதைகள், சூரியகாந்தி விதைகள் சேர்த்து மிதமான தீயில் 4 நிமிடம் வறுக்கவும். 2. ஒரு தட்டிற்கு மாற்றி ஆறவிடவும், 3. அதே பானில் தாமரை விதைகள் சேர்த்து மிதமான தீயில் 4 நிமிடம் வறுக்கவும். தட்டிற்கு மாற்றி ஆறவிடவும். 4. ஆறியதும் மிக்சிக்கு மாற்றி அதனுடன் கல்கண்டு, குங்குமப்பூ சேர்த்து அரைக்கவும். 5. வாசனையான புரோட்டீன் பவுடர் தயார். 6. ஒரு டம்ளரில் புரோட்டீன் பவுடருடன் சூடான பால் சேர்த்து கலந்துவிட்டு குடிக்கவும். HAPPY COOKING WITH HOME COOKING Tamil Recipes ENJOY OUR TAMIL RECIPES You can buy our book and classes on https://www.21frames.in/shop WEBSITE: https://www.21frames.in/homecooking FACEBOOK -   / homecookingt.  . YOUTUBE:    / homecookingtamil   INSTAGRAM -   / homecooking.  . A Ventuno Production : https://www.ventunotech.com/