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La flessiblità, per essere mantenuta e migliorata, ha bisogno di un lavoro costante e assiduo. In questa pratica, vi propongo alcune posizioni abbastanza accessibili per lavorare sulla mobilità di tutto il corpo. Provate a eseguirle ogni giorno per qualche tempo, e osservate le differenze e le trasformazioni che accadono man mano. Ricordate di avere sempre paziena quando prendete una posizione, dando tempo alla muscolatura di allentare le resistenze. Negli altri video del canale, potete trovare posizioni ed esercizi alternativi o complementari rispetto a quelli proposti qui; alcuni sono linkati nel corso del video, e vi possono essere utili per variare la pratica se vorrete ripeterla. ALTRI CONTATTI Instagram: @yogahd_official Facebook: Yoga HD - Yoga in Alta Definizione eMail: [email protected] Scrivimi una mail per praticare Yoga live con me! Musica originale di Paolo Mari