Biodra nie kłamią | Joga na uwolnienie emocji – biodra, nogi, klatka (22 min) скачать в хорошем качестве

Biodra nie kłamią | Joga na uwolnienie emocji – biodra, nogi, klatka (22 min)

Emocje nie znikają. One często zostają w ciele. W biodrach, nogach, w zamkniętej klatce piersiowej. Ta praktyka to joga, która zagląda tam, gdzie często chowamy napięcie. Bez analizowania emocji, bez „czucia czakr”. Po prostu ruch, oddech i chwila dla siebie. Nie będzie całkiem lekko, ale też nie ma tu wyciskania siódmych potów. Są momenty rozciągania, trochę mobilności, trochę stabilizacji i miejsca, w których ciało samo powie: „Okej, tego mi było trzeba”. W tej sesji: poruszysz nogi i biodra, które często biorą na siebie za dużo otworzysz klatkę piersiową (tak, to pomaga też głowie) puścisz napięcie bez gadania o nim poprawisz elastyczność i poczucie lekkości w ciele Nie musisz wiedzieć, co dokładnie czujesz. Wystarczy, że jesteś i chcesz się trochę poruszać. Reszta zrobi się po drodze. 🧘‍♀️Poziom: otwarty ⏱ Czas: 15 minut, idealne na „nie mam siły, ale chcę coś zrobić” 📍Sprzęt: mata/dywan, wygodne ciuchy Namaste, 💛 Natalia 📅 Nowe filmy co sobotę | Pielęgnuj dobro 🧘‍♀️ Subskrybuj, jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie @pielegnujdobro 📸 Chcesz więcej codziennej jogi, inspiracji i kulis mojej pracy? Dołącz na Instagramie: @pielegnujdobro -  / pielegnujdobro  ) Music: Amoris by GalaxyTones   / galaxytones   License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/galaxyton... Music promoted by Audio Library:    • DAILY No Copyright For You – Amoris by Gal...