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乳糖不耐症とお肌への影響 〜敏感肌、酒さ、アトピー、乾癬の関係〜

▼今回のテーマ 乳糖不耐症とお肌への影響 〜敏感肌、酒さ、アトピー、乾癬の関係〜 乳製品が体に合わない状態（乳糖不耐症／乳製品の分解が苦手な状態）は、アレルギーとは別の仕組みで腸に負担をかけ、炎症が長引く一因になることがあります。 本セミナーでは「腸の炎症→炎症物質（TNF）→皮膚症状」という流れを軸に、敏感肌・酒さ・アトピー・乾癬などの肌トラブルと腸内環境の関係、対策の優先順位を医学的視点で解説します。 ◆肌が不安定になりやすいサイン ・乳製品を摂るとお腹がゆるい／便秘になる、ガスが増える ・ニキビ様のブツブツ、毛穴詰まり、ざらつきが長引く ・酒さの赤みやほてりが続きやすい ・アトピーのかゆみ、炎症がぶり返しやすい ・皮膚症状がなかなか改善せず、季節や体調で波が大きい ◆悪化を招きやすい背景要因（一般的な見解） ・乳製品をうまく分解できないことで腸に炎症が起き、炎症物質（TNF）が増えやすくなることがある ・腸内フローラの乱れ（食物繊維不足、便秘・下痢の反復など）が炎症を助長することがある ・皮膚の常在菌バランスが崩れると、少ない刺激でも悪化しやすいことがある ・感染（細菌・真菌など）や接触刺激（染料、金属、洗剤、伸縮素材など）が重なると炎症が積み上がりやすい ・炎症が長期化すると、赤み・色素沈着・毛穴トラブルが残りやすくなることがある ◆整肌・ケアのポイント例 ・まずは「炎症の火種」を減らす：乳製品が合わない可能性がある場合は一定期間控え、体調と肌の変化を観察 ・腸内環境は“増やすより整える”意識：野菜・食物繊維・発酵食品（納豆、味噌、漬け物など）を無理なく取り入れる ・便秘・下痢が続く場合は、腸のコンディションを優先して立て直す ・皮膚側は「洗いすぎない」「刺激を増やさない」を基本に、バリアを壊しにくい洗浄とミニマルケアを意識 ・感染が疑われる場合は放置せず、必要に応じて専門医で確認（治療とスキンケアを併用する考え方） ・衣類や生活刺激も見直し：染料（黒・茶）、金属（ニッケル等）、伸縮素材、洗剤など“触れる刺激”を減らす ※免責事項 本動画は、渋谷セントラルクリニック大友博之医師の監修のもと、一般的な情報提供を目的として制作されています。 　特定の症状や疾患についての診断・治療を推奨するものではありません。 お肌や体調に関するお悩みは、必ず専門の医療機関にご相談ください。 ※この動画は2025年1月に収録されたものです。 ──────────── ★講師 渋谷セントラルクリニック 総院長　大友博之 医師 https://doctors-gym.com/doctor ★ウェルネスマガジン「イシペディア」 https://ishipedia.jp/ ★シェフドクター・ピエール Instagram   / chefdoctor_pierre   ★整肌シリーズ「オムニキュア」公式ショップ https://www.omnicure.shop/ #渋谷セントラルクリニック #敏感肌外来 #敏感肌ケア #酒さ #お肌の赤み #スキンケア #美容皮膚科 #医師が解説 #整肌ケア