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敏感肌の基本編～敏感肌の方にお勧めする頭皮ケア～

今回のテーマ： 敏感肌の基本編として、肌のバリア機能の考え方から、敏感肌の方にお勧めしたい「頭皮ケア・洗浄ケア」について解説します。 ◆お話ししている主な内容 ・敏感肌は「バリア機能の低下」が根本原因 ・天然保湿因子・セラミドによる自己保湿の仕組み ・洗浄力の強い化粧品やシャンプーが与える影響 ・皮膚と腸に存在する細菌叢（マイクロバイオーム）の関係 ・慢性炎症（TNF）と赤み・酒さ・全身症状との関連 ・光刺激・食事・化粧品による赤み悪化の要因 ・敏感肌の方が気をつけたい紫外線対策の基本 ◆頭皮・毛髪ケアについて ・頭皮も顔と同じ「皮膚」であり、バリアケアが重要 ・シャンプーの使いすぎや摩擦・熱による頭皮ダメージ ・ドライヤー使用時の温風・冷風の使い分け ・ヘアサイクルと発毛環境を支える要素 ・紫外線や活性酸素が毛髪に与える影響 ◆洗浄ケア・アイテム選びの考え方 敏感肌の方は「汚れを落としすぎない」ことが大切です。 刺激の少ない洗浄設計のものを選び、肌や頭皮のバリアを守ることが基本となります。 セミナー内では、顔・頭皮の両方に使いやすい洗浄ケアの一例としてジェントルソープについても触れています。 ◆敏感肌・頭皮ケアの基本 敏感肌のケアは「足す」よりも「壊さない」ことが大切です。 洗いすぎない、刺激を避ける、紫外線から守るといった日常の積み重ねが、肌と頭皮環境を整える土台になります。 ※免責事項 本動画は、渋谷セントラルクリニック大友博之医師の監修のもと、一般的な情報提供を目的として制作されています。 　特定の症状や疾患についての診断・治療を推奨するものではありません。 お肌や体調に関するお悩みは、必ず専門の医療機関にご相談ください。 ※この動画は2024年12月に収録されたものです。 ──────────── ★講師 渋谷セントラルクリニック 総院長　大友博之 医師 https://doctors-gym.com/doctor ★ウェルネスマガジン「イシペディア」 https://ishipedia.jp/ ★シェフドクター・ピエール Instagram   / chefdoctor_pierre   ★整肌シリーズ「オムニキュア」公式ショップ https://www.omnicure.shop/ #渋谷セントラルクリニック #敏感肌外来 #敏感肌ケア #酒さ #お肌の赤み #スキンケア #美容皮膚科 #医師が解説 #整肌ケア