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하루 10분 누워서 스트레칭을 한다면?ㅣ 피로회복, 혈액순환, 독소배출
3 дня назад
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하루 10분 누워서 스트레칭을 한다면?ㅣ 피로회복, 혈액순환, 독소배출
#스트레칭 #홈트 #홈트레이닝 #혈액순환 #맨몸운동 #streching #hometraining 아침에 일어나기 힘들 때, 침대 위에서 딱 10분만 따라 해보세요! 누워서 할 수 있는 간단한 전신 스트레칭으로 잠든 몸을 깨워 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 이 10분 스트레칭 루틴은 ✔️ 뻣뻣하게 굳은 전신을 부드럽게 풀어주고 ✔️ 하루 종일 바른 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. ✔️ 근육 긴장을 완화해 피로 누적을 막아줍니다. 꾸준히 따라 하면, 몸의 유연성과 체형 밸런스가 점점 달라지는 걸 느끼실 거예요. 하루의 시작을 조금 더 상쾌하게, “누워서 할 수 있는 아침 10분 스트레칭”으로 만들어 보세요 🌞 원동력 온&오프라인PT 문의 https://open.kakao.com/o/sgdlw0Ke
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