Joga Nidra - Reset Układu Nerwowego (27 min) скачать в хорошем качестве

Joga Nidra - Reset Układu Nerwowego (27 min)

Masz dość przebodźcowania, napięcia i ciągłego bycia „w gotowości”? Ta praktyka Joga Nidra – Reset dla układu nerwowego to Twoje zaproszenie do głębokiego odpoczynku – bez presji, bez działania, bez ocen. Zanurz się w kojący głos, dokładny skan ciała, ćwiczenie z przeciwstawnymi wrażeniami i subtelną wizualizację, która pomoże Twojemu układowi nerwowemu przełączyć się z trybu „walcz albo uciekaj” do stanu bezpieczeństwa, obecności i spokoju. To nie jest zwykła relaksacja. To praktyka regeneracyjna, która wspiera ciało, emocje i układ nerwowy. Idealna na koniec dnia, po stresującym tygodniu, przy bezsenności lub przebodźcowaniu. 💛 Możesz wracać do niej zawsze, gdy czujesz, że jesteś „za bardzo”. Pozwól sobie być. Bez poprawiania. Bez wysiłku. 🔔 Zasubskrybuj kanał Czułość Joga, by otrzymywać nowe praktyki i medytacje wspierające czuły kontakt ze sobą. #hashtagi: #JogaNidra #ResetUkładuNerwowego #JogaNaStres #MedytacjaWieczorna #Regeneracja #RelaksDlaCiała #Somatyka #Mindfulness #GłębokieUkojenie #CzułośćJoga #JogaDlaKobiet #MedytacjaNaBezsenność