초보자도 25m 완주! 자유형 기초부터 호흡까지 완벽 마스터 필수 꿀팁 대공개 скачать в хорошем качестве

초보자도 25m 완주! 자유형 기초부터 호흡까지 완벽 마스터 필수 꿀팁 대공개

안녕하세요. 애프터스윔 입니다👯 오늘은 물에 아직 익숙하지 않은 분들을 위한 기본 자세부터, 자유형을 시작한 분들을 위한 팔다리 연결의 핵심인 롤링 동작, 그리고 정확한 호흡법까지 자유형 기초의 모든 것을 쏙쏙 알려드릴게요! / 00:00 인트로 01:53 자유형 기본 중 기본 자세 04:16 자유형 호흡법 06:00 자유형 발차기 킥 방법 07:02 자유형 팔돌리기 동작 순서 10:17 자유형 롤링 11:43 마무리 / 🏊애프터스윔에서 '수태기 극복' 이벤트를 운영하는 것 알고 계셨나요? 현재 애프터스윔 인스타그램에서 1년동안 수영 인증 이벤트를 운영해온 결과, 3,543명의 누적 신청자 575명의 누적 참가자, 무려 5,489건의 수영 인증! 등, 열성적인 수영인들께서 즐겁게 수영하고 계세요💙 수영에 미친 유튜브 구독자님들과도 함께 하고 싶어서, "애프터스윔 수미자"를 준비했습니다😊 14일간 10일의 수영 인증을 통해, 열심히 수영하는 수친도 만나고, 선정만 되어도 애프터스윔 샴푸 키트 증정, 14일간 10일의 수영 인증 시 애프터스윔 샴푸/바디 세트 추가 증정 (39,800원 상당) 등 다양한 재미를 느껴보세요! 아래 링크를 통해, 애프터스윔 이벤트 신청 페이지에서 신청하세요💙 https://sootudy-test.bubbleapps.io/event #자유형 #수영강습 #수영배우기 #수영장