Как просыпаться каждое утро отдохнувшим | Буддизм на английском языке скачать в хорошем качестве

Как просыпаться каждое утро отдохнувшим | Буддизм на английском языке

#буддизм #жизньидхарма #буддизмнаанглийском #махиндасиритеро Когда вы в последний раз просыпались, чувствуя себя по-настоящему отдохнувшими? Многие из нас спят, но всё равно просыпаются уставшими. Согласно буддийской мудрости, качество нашего пробуждения зависит от качества нашего сна, а качество нашего сна зависит от того, как мы проживаем свой день. В этом эпизоде ​​«Вопросы и ответы с Внутренним Наставником» мы исследуем, как просыпаться по утрам, не чувствуя усталости, используя простые, практические учения, вдохновлённые Буддой. В этом видео вы узнаете: Почему спокойное и доброе сердце способствует лучшему сну Как гнев, зависть и разочарование влияют на ваш отдых Как медитация любящей доброты (Метта) улучшает качество сна Важность того, чтобы ложиться спать с чистым телом и чистым умом Поза для сна, которую использовал Будда (Поза Льва – Сихасана) Что делать сразу после пробуждения, чтобы почувствовать себя отдохнувшим Почему нажатие кнопки «отложить будильник» делает вас более уставшим Будда учил, что сердце, наполненное добротой, спит мирно. Практикуя сострадание в течение дня, успокаивая ум перед сном и создавая осознанные утренние привычки, мы можем преобразить как наши ночи, так и наши утра. 🌅 Простые практики могут привести к глубоким изменениям — при условии последовательного выполнения. 🙏 Если это учение вам помогло: Поставьте лайк видео, чтобы поддержать канал Подпишитесь, чтобы получать больше буддийской мудрости и осознанной жизни Поделитесь этим видео с тем, кто испытывает проблемы со сном или утренней усталостью Пусть вы спите спокойно. Пусть вы проснетесь отдохнувшими. Пусть вы живете с ясностью и добротой. Намо Буддхая Теруван Саранай #ЛучшийСон #БуддийскаяМудрость #ОсознаннаяЖизнь #УтренняяРутина #МедитацияМетта #МирнаяЖизнь #ВнутреннийНаставник #ДуховноеБлагополучие #внутреннийпокой #жизненныеУроки #ежедневныеПрактики Как проснуться отдохнувшими Буддийская практика сна Утренняя рутина в буддизме Улучшите сон естественным путем Медитация любящей доброты для сна Советы по буддийскому образу жизни Просыпайтесь без чувства усталости Преимущества медитации Метта