Разомните запястья и плечи | Танцевальная разминка скачать в хорошем качестве

Разомните запястья и плечи | Танцевальная разминка

Эта быстрая разминка для любого уровня подготовки с Лаурой разработана для того, чтобы разбудить ваши запястья, руки и плечи и подготовить верхнюю часть тела к упражнениям на полу, упражнениям с отягощением или более длительному танцевальному занятию. Вы будете выполнять мягкие, прогрессивные упражнения для повышения подвижности, улучшения кровообращения и осознания суставов, что поможет вам чувствовать себя более уверенно, стабильно и готовым к движению — будь то танцы, физическая подготовка или просто снятие скованности после рабочего дня. Идеально подходит как самостоятельная разминка для верхней части тела или в качестве подготовки перед упражнениями на полу, перевернутыми позами или силовыми упражнениями.