05 – Educativos de Corrida: SOLDADINHO (Kick Out) скачать в хорошем качестве

05 – Educativos de Corrida: SOLDADINHO (Kick Out)

Neste vídeo vamos aprender a execução do exercício educativo SOLDADINHO (Kick Out), ideal para quem tem dificuldade de manter a postura ereta durante a corrida e tem passada curta. Tem por finalidade aumentar a utilização do quadríceps, fortalecendo por meio da flexão do quadril em vez de fazer isso pela extensão do joelho. Descrição: O movimento consiste de realizar uma flexão de quadril rápida (elevar a perna para frente), mantendo o joelho totalmente estendido e retornar a perna ao solo amortecendo com a ponta do pé. Enquanto isso, deve-se procurar desenvolver movimentos rápidos e coordenados com os braços. Site: http://www.goonoutdoor.com.br/ Facebook:   / goonoutdoor   Instagram:   / goonoutdoor   Roteiro e Apresentação: Raphael Bonatto -   / raphaelbonatto   Filmagens e Edição: Eloyr Muckenberger -   / eloyr.mucken   #goonoutdoor #valecadapasso #corrida #corrida #fortalecimento #goonoutdoor #vempragoon #educativosdecorrida A Go On Outdoor busca estimular e orientar as pessoas que já têm a atividade outdoor como seu estilo de vida, bem como o iniciante que quer entrar para este mundo. Somos uma empresa voltada para a prática esportiva Outdoor, com uma pegada na Corrida em Montanha e Trail Running. Unimos, em um só lugar, os maiores especialistas em atividades Outdoors com o intuito de criar a Cultura Brasileira Outdoor. Nossa equipe de competição busca, acima de tudo, amizade, conexão com a natureza e sermos melhores a cada dia, a cada treino e a cada competição. Estamos presente nos melhores eventos de Trail Running no Brasil e exterior.