OMAD: Как меняется ваше тело, когда вы едите всего один раз в день скачать в хорошем качестве

OMAD: Как меняется ваше тело, когда вы едите всего один раз в день

#OMAD #ОдинПриемЕды #ИнтервальноеГолодание #СоветыПоПохудению #СжиганиеЖира Откройте для себя OMAD (Один Прием Вс) — простой план питания, при котором вы съедаете всю свою дневную норму пищи за один большой прием и поститесь в течение 23 часов. Большинство людей едят три раза в день плюс перекусы, однако 73% американцев имеют избыточный вес — возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, как часто. В этом видео объясняется OMAD так, как будто вам пять лет: как он снижает скачки инсулина, запускает кетоз, сжигающий жир, повышает ясность ума и стимулирует очистку клеток, называемую аутофагией. Узнайте, почему ваш организм эволюционировал для этого, реальные истории, такие как Сара, похудевшая на 20 кг, питаясь пиццей, советы по борьбе с голодом, экономия времени и риски, такие как проблемы с желудком или социальная неловкость. Является ли 23-часовое голодание гениальным методом для похудения или слишком рискованным? Посмотрите, подходит ли OMAD для вашей жизни! Отказ от ответственности: Этот контент предназначен только для общей информации. Это не медицинская рекомендация, не план лечения и не замена профессиональной медицинской помощи. Если у вас есть какие-либо заболевания, вы принимаете лекарства или планируете изменить свой режим питания, сначала проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником. Ваше здоровье — ваша ответственность, используйте эту информацию с умом.