日常生活で発生したテニス肘の治し方【テニス肘上腕骨外側上顆炎#3】 скачать в хорошем качестве

日常生活で発生したテニス肘の治し方【テニス肘上腕骨外側上顆炎#3】

今回の動画ではテニス肘の治し方について詳しく解説しております。テニス肘の原因は「短橈側手根伸筋の腱」と言われており、短橈側手根伸筋の腱を安静にさせることが大切になります。また「手のインナーマッスル」を使えるようにする事や「体幹の柔軟性」を改善することが重要となります。詳しくは動画内にて解説しておりますので是非ご覧ください。 【当店が一番オススメしているエルボーバンド】 https://www.yawara.aichi.jp/high-perf... 【スポーツで使いたい方はこちらのエルボーバンドがおすすめ】 https://www.yawara.aichi.jp/sorbo_elb... 00:00 始まり 00:41　テニス肘の治し方➀：2つの安静方法 02:22　短橈側手根伸筋の腱への負担を減らす3つの方法 03:46　テニス肘の治し方➁：手のインナーマッスルを使えるようにする 04:50　テニス肘を治す為に手のインナーマッスルを改善する理由とは？ 05:35　テニス肘の治し方③：体幹の柔軟性を改善する 07:05　テニス肘を治す為に体幹の柔軟性を改善する理由とは？ 08:09　なぜテニス肘にストレッチングを行ってはいけないのか？ 09:24　日常生活で発生したテニス肘の治し方まとめ 【関連動画】 ◆テニス肘の原因と改善方法の再生リスト：   • 肘外側の痛み(テニス肘)の原因と改善方法   ◆【ゴルフ肘とテニス肘】同じ『肘の痛み』でも3つの大きな違いががある！：   • 素人は知らない！『ゴルフ肘とテニス肘』3つの大きな違いとは！？【長野市の整体Zen繕】   ◆肘の内側の痛みの原因部位とは！？【ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）part1】：   • 肘の内側の痛みの原因部位とは！？【ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）part1】   ◆ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）の原因～改善方法の再生リスト：   • 肘内側の痛み(ゴルフ肘・野球肘)の原因～改善方法   ◆肘の痛みの原因と改善方法の再生リスト：   • Плейлист   【長野市の整体院『Zen繕』 】 お身体の痛みでお困りの方は是非一度当店にご連絡を！予約受付システムからのご予約なら一切の手間は不要！ご新規の方は初検料1000円割引キャンペーン実施中！ ◆公式サイト：https://zen.nagano.jp/ ◆公式ブログ: https://seitai-yawara.com/ ◇YouTubeオーディオライブラリ    / @yawara_zen   ・Payday - ・Jazz Me Blues ・Darktown Strutters Ball ・The Entertainer ◇フリーBGM DOVA-SYNDROME／DOVA-SYNDROME／dova-s.jp／ ・shuffle_shuffle ・おしゃれなディナータイム ・Night_View #テニス肘#テニス肘の治し方#長野市整体#テニス肘ストレッチ#テニス肘治療#テニス肘治し方