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¡ DÍA 2 del Reto de Planchas ! Seguimos con el día 2 de 4 de la propuesta de entrenamientos nivel intermedio e intenso, pensado para quienes ya entrenan y quieren un CORE fuerte, estable y definido. En el día 2 trabajarás: 🔥Abdomen el 100% del tiempo 🔥Cardio! por la fluidez de los ejercicios 🔥Fuerza de la musculatura lateral del cuerpo, mucho oblicuo! Sólo 10 minutos, pero muy efectivos. ¡ Quédate hasta el final! Te dejo al final del vídeo dos entrenamientos recomendados para que completes el de hoy ;) 👉 Sin equipo · En casa 🔔 Suscríbete y activa la campana para seguir el reto completo 📆 Día 3 y 4 el miércoles de cada semana Nos vemos en la siguiente ;) A tener en cuenta: Se trata de ejercicios que en ningún momento deberían generar dolor. Si lo experimentas en alguno de ellos, prueba a hacerlo con alguna modificación de las que indico en el vídeo y, si la molestia persiste, omite ese ejercicio. · Maria and Move: Instagram | / mariandmove. . Email | mariandmove@gmail.com #PilatesIntenso #RetoDePlanchas #CoreEnCasa #EntrenamientoEnCasa #PilatesIntermedio