СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ для ВЕЛОСИПЕДА | 40-минутная тренировка всего тела БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ скачать в хорошем качестве

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ для ВЕЛОСИПЕДА | 40-минутная тренировка всего тела БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

СИЛЬНЕЕ💪, БЫСТРЕЕ🚴‍♂️💨, ЛУЧШЕ🙌, СИЛЬНЕЕ🔥. Вот как ВЫ улучшите свои навыки езды на велосипеде с помощью этой силовой тренировки без оборудования! Эта 40-минутная силовая тренировка для езды на велосипеде придаст вам больше скорости, мощности и силы во время ваших тренировок! Никакого оборудования не требуется, и эта тренировка идеально подходит как для шоссейных, так и для велогонщиков в помещении, а также для велосипедистов любого уровня подготовки! Эта силовая тренировка укрепит ваши мышцы, увеличит их силу и выносливость, а также задействует мышцы-стабилизаторы, обеспечивая комплексную программу тренировок для максимального эффекта от ваших тренировок на велосипеде! Эта тренировка отлично подходит для добавления в тренировочную неделю, чтобы вывести свои тренировки на новый уровень. Вы также повысите кардиовыносливость, поскольку мы включаем кардиоупражнения в эту силовую тренировку! Мы прорабатываем все основные мышцы, необходимые для езды на велосипеде: квадрицепсы, ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра и икроножные мышцы, что позволяет увеличить сопротивление во время езды и, следовательно, увеличить мощность. Мы также прорабатываем мышцы кора и верхней части тела, что поможет вам сохранять правильную технику езды на велосипеде, а также мышцы-стабилизаторы, чтобы минимизировать травмы и помочь в положении стоя и в подъёме. Я так рада, что вы присоединились ко мне на этой тренировке на выносливость! С нетерпением жду, как эта тренировка помогла вам улучшить ваши велосипедные тренировки! Спасибо, что занимаетесь со мной! ⭐️ Всё оборудование для этих тренировок вы найдёте здесь! 👉 https://www.amazon.com/shop/kaleighco... ⭐️Хотите больше тренировок для достижения своих целей? Подпишитесь! 👉     / @kaleighstrength   ⭐️ Общайтесь с сообществом и получайте все необходимые советы! Instagram:   / kaleighacohen   Facebook:   / kaleighcohenfitness   ⭐️ Советы, рецепты и БЕСПЛАТНЫЙ шаблон фитнес-дневника! 👉 https://www.kaleighcohen.com ⭐️ Поделитесь этой тренировкой с другом 👉     • STRENGTH TRAINING for CYCLING | 40 minute ...   Некоторые из ссылок выше — партнёрские, и если вы совершите покупку по этой ссылке, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это совершенно бесплатно, но действительно помогает поддерживать эти тренировки! Заранее спасибо, я очень ценю это! __________________________________________________________________________________________________ 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендовал иное. Любые упражнения или информация на этом канале, в виде видео или комментариев, используются вами на ваш страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за любой вред, ущерб или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации. #ТренировкаВсегоТела #БезОборудования #Дома #40Минут