Jak radzić sobie z niepokojem, gdy metody radzenia sobie ze stresem nie pomagają? скачать в хорошем качестве

Jak radzić sobie z niepokojem, gdy metody radzenia sobie ze stresem nie pomagają?

#Niepokój, #przyczynyniepokoju, #Radzeniesobiezestresem, #podcastpsychologiczny Jeśli w Twoim życiu stale towarzyszy Ci niepokój, odczuwany jako napięcie czy bezustanny lęk, a znane Ci sposoby radzenia sobie ze stresem nie do końca pomagają, być może odczuwany przez Ciebie niepokój nie jest wynikiem braku umiejętności zarządzania stresem. Istnieją mniej uświadomione źródła niepokoju, takie jak: niewyrażona złość, zgadzanie się na coś wbrew sobie, czy życie, w którym brakuje ważnych dla Ciebie wartości i zasad. Bywa, że dla niektórych osób, samorealizacja jest tak istotną wartością, że brak czasu na rozwój osobisty może także nasilać odczuwanie niepokoju. Czasem nasze życie na pozór wygląda na szczęśliwe, a jednak towarzyszy Ci poczucie, że coś jest nie tak. W tym odcinku mojego psychologicznego podcastu, opowiadam o innych, dużo głębszych źródłach niepokoju oraz o tym, jak sobie radzić, gdy zwykłe metody radzenia sobie ze stresem nie pomagają. Jeśli ciekawi Cię ten temat, serdecznie zapraszam do słuchania. Pozdrawiam ciepło wszystkich moich słuchaczy. Julita Tratnerska-Elbeshbishi (psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, uczestniczka i obserwatorka życia) Więcej o mnie i zakresie mojej pracy na stronie: https://onlineterapia.net/