Cała prawda o pomaganiu z dobrego serca. Jak stawiać granice i nie dać się wykorzystywać? скачать в хорошем качестве

Cała prawda o pomaganiu z dobrego serca. Jak stawiać granice i nie dać się wykorzystywać?

#Stawianiegranic, #Asertywność, #Jakpomagać, #Podcastpsychologiczny Pomaganie to wspaniała rzecz. Jednak  czasem może przekształcić się w poświęcanie się dla innych i stać się mocno obciążające. Dzieje się tak, gdy asertywne odmawianie sprawia nam trudność, a ludzie z tego korzystają. Poświęcanie się dla innych często wiąże się z brakiem umiejętności odmawiania i stawiania granic. Asertywność i wyznaczanie granic innym ludziom to trudna sztuka, jednak można się jej nauczyć. Pomoże to w byciu dobrym dla siebie i znacznie poprawi jakość życia. Życie w zgodzie ze sobą jest jedyną drogą, aby zapewnić sobie dobre samopoczucie i zdrowe relacje z innymi. Jeśli doświadczasz często poczucia bycia wykorzystywanym i nie wiesz jak odmówić kolejnej pomocy, zapraszam serdecznie do wysłuchania tego odcinka mojego psychologicznego podcastu, w którym mówię o tym, jak pomagać w zgodzie ze sobą i nie dać się wykorzystywać i czym tak naprawdę jest pomaganie z dobrego serca. Przedstawiam także trzy elementy asertywnego odmawiania, dzięki którym stawianie granic innym ludziom będzie dużo łatwiejsze. Pozdrawiam ciepło Julita Tratnerska-Elbeshbishi (psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, uczestniczka i obserwatorka życia) 🔔 Więcej o mnie i zakresie mojej pracy na stronie: https://onlineterapia.net/