Smutek - jak sobie z nim radzić? Dlaczego nie cieszy mnie to co mam? Czy to depresja? скачать в хорошем качестве

Smutek - jak sobie z nim radzić? Dlaczego nie cieszy mnie to co mam? Czy to depresja?

#smutek , #jaksobieradzić, #depresja, #treningpozytywnejneuroplastyczności, #podcastpsychologiczny Każdemu z nas zdarza się czasami odczuwać smutek. Bywa jednak, że obwiniamy się za to, że jesteśmy smutni, i zastanawiamy się, czy to nie depresja, bo przecież nie powinno być smutno komuś kto jest zdrowy, ma wspaniałą rodzinę i na wiele rzeczy może sobie pozwolić. Tym czasem okazuje się, że cieszenie się czymś co mamy od dłuższego czasu tak samo z siebie po prostu nie jest możliwe. Aby cieszyć się tym, co mamy, należy świadomie wzbudzać w sobie doświadczenie radości, wykonując codziennie bardzo pomocne ćwiczenie, którego celem jest wzmocnienie w Twoim mózgu obwodów neuronalnych odpowiedzialnych za odczuwanie radości. Jak cieszyć się tym co mam? Jeśli chcesz odczuwać więcej radości z tego co masz, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak radzić sobie ze smutkiem i czym różni się zwykły smutek od depresji, to zapraszam Cię serdecznie do wysłuchania tego podcastu. A jeżeli chciałbyś dowiedzieć się, jak przerwać pogrążanie się w smutku i dlaczego rozpamiętywanie przeszłości jest dla nas bardzo niekorzystne, zapraszam tutaj:    • Czy posiadasz osobowość depresyjną? J...   Pozdrawiam ciepło wszystkich moich słuchaczy. Julita Tratnerska-Elbeshbishi (psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, uczestniczka i obserwatorka życia) 🔔 Więcej o mnie i zakresie mojej pracy na stronie: https://onlineterapia.net/