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몸의 온도를 높여주는 1분 운동 | 브레인명상 가이드 [Level 1] 6 years ago

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몸의 온도를 높여주는 1분 운동 | 브레인명상 가이드 [Level 1]

이런 것도 명상이라구요??! 40년 이상 명상을 해온 세계적인 명상가의 상식을 깨는 1분 명상법을 만나보세요! 모두가 가부좌틀고 앉아서 눈을 감고 명상을 할 때, 움직이고 소리를 내며 할 수 있는 아주 쉬운 동적 기반 명상을 제시한 브레인 멘토 이승헌님! 집중을 통해 생각을 끊어내는 모든 것은 다 명상이 될 수 있습니다. 1분이라는 아주 짧은 시간 안에 어떤 운동 또는 명상을 할 수 있을거라고는 생각하기 쉽지 않은데요. 이 영상에서 그 방법을 가볍게 다루었습니다. 내 몸에 즉각적인 변화가 필요할 때? 어디서든 언제라도 할 수 있는, 누구나 쉽게 할 수 있는 방법! 일상 속 원하는 것을 얻는 1분 브레인 명상법을 소개합니다^^ 본 영상 시리즈는 지난 십여년간 대중을 대상으로 명상과 두뇌 훈련 (뇌 활용) 관련 하여 강연을 해온 브레인 멘토 이승헌님의 강연 장면을 일부 편집해서 올려놓은 것입니다. 최신 영상이 아니라 화질이 다소 떨어질 수 있음을 양해부탁드립니다. 감사합니다. #명상하는법 #1분명상 #브레인명상 🌞브레인명상 4 Levels🌞 LEVEL 1. 초급1 통증완화, 신체유연화, 스트레스 해소, 장기기능 강화, 체력 강화 LEVEL 2. 초급2 에너지 감각 회복, 심신 안정, 습관 교정, 자신감 회복, 공감력 회복 LEVEL 3. 중급 감정 정화, 긍정 에너지 강화, 자존감 향상, 자아발견 LEVEL 4. 고급 문제해결력 강화, 통찰력 강화, 창조성 발현, 의식통합, 자아실현 ▼▼▼ 우리가 꼭 알아야 할 뇌 이야기 • 뇌로 본 인류의 역사와 문화 그리고 지구촌 시대의 인류 문제의 해... 5분만에 힐링되는 자연명상 가이드 • 머리가 맑아지고 마음이 편안해지는 힐링 명상 가이드 5분 | 뉴질랜... 장애를 넘어서기 • 일지의 Vlog, 원하는 목표를 이루고 싶다면 [EN Sub] 1분 안에 면역력 높이는 호흡법 • 긴장된 뇌와 몸을 1분 안에 긴장을 푸는 명상가이드 | 뇌를 사용하... 인생은 카드게임 • 부족함을 탓하기보다 이미 가진 것에 감사합니다 원하는 삶으로 변화하고 싶다면 • 인생을 바꾸는 방법 | 자신의 가치를 발견하고 실천하는 방법 | 자... 📢홈페이지 : http://www.ilchi.net/ 📢페이스북 / ilchi.kr 이승헌 총장은 세계적인 명상가이자 뇌교육자, 베스트셀러 작가로 지난 40여 년 간 사람과 지구의 건강과 행복, 평화를 위한 지구시민운동을 벌여왔습니다. 뇌에 대한 새로운 통찰과 과학적인 이해를 바탕으로 ‘뇌교육’을 창안하여 누구나 내면에 있는 가치를 발견하고 실현하는 삶의 길을 제시하며 전 세계인들에게 깨달음의 메시지를 전하고 있습니다.

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