У нас вы можете посмотреть бесплатно БЕСПЛАТНАЯ программа по пауэрлифтингу — личные рекорды 2022 года, 15 недель или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Как скорректировать тренировочные максимумы: https://prsontheplatform.com/2020/04/... Отказ от ответственности: Если вы спросите, можно ли что-то менять, регулировать аксессуары или каким-либо образом корректировать программу, я отвечу, что вы можете корректировать программу так, как вам удобно. Это шаблонная программа, и она не универсальна. Поэтому, если вы чувствуете, что можете что-то изменить или добавить, чтобы программа лучше соответствовала вашим потребностям, дерзайте! Новая 15-недельная БЕСПЛАТНАЯ программа по личным рекордам уже доступна в 4 различных версиях! Учитывая популярность и успех прошлогодней программы, в этом году я решил расширить её, предложив несколько версий, которые наилучшим образом подойдут вашим индивидуальным потребностям! На этот раз у меня есть отдельные версии для сумо и классической становой тяги, а также для жима лёжа 3 раза в неделю и 4 раза в неделю. На своём канале YouTube я подробно рассказываю о различиях в этих программах и отвечаю на основные вопросы о том, как выполнять программу, адаптировать её под себя и вводить все данные, необходимые для расчёта используемых весов. В этом году я также сотрудничаю с @ben_yanes, который предоставил варианты и обучающие видео для всех дополнительных упражнений по вашему выбору! Если вам нужен более подробный пример написания программы, обязательно посмотрите видео с бесплатной программой прошлого года, где я пошагово показываю процесс её создания. Но в этом году я хотел сделать всё кратко и понятно, чтобы вы все могли получить необходимую информацию для эффективного выполнения программы и сразу же начать! Нажмите на ссылки ниже, чтобы перейти! #программапопауэрлифтингу #бесплатнаяпрограммапопауэрлифтингу #программированиепопауэрлифтингу #тренерпопауэрлифтингу #программадлясреднегоуровня #какпрограммировать #15недельнаяпрограммапопауэрлифтингу #бесплатнаяпрограммадлясреднегоуровня #лучшаяпрограммапопауэрлифтингу 3x Жим лёжа - классический: https://docs.google.com/spreadsheets/... 3x Жим лёжа - сумо: https://docs.google.com/spreadsheets/... 4x Жим лёжа - классический: https://docs.google.com/spreadsheets/... 4x жим — сумо: https://docs.google.com/spreadsheets/... Инстаграм: / prs_ Performance/ Сайт: https://prsontheplatform.com/.