#7 FOCUS ENTRAINEMENT | La Rando-course | RunMotion Coach скачать в хорошем качестве

#7 FOCUS ENTRAINEMENT | La Rando-course | RunMotion Coach

Tu te demandes comment optimiser tes séances de rando-course pour progresser en trail running ? Que tu sois débutant ou coureur chevronné, cette vidéo est faite pour toi ! Romain Adam, finisher de la CCC 2021 et traileur expérimenté, te livre ses meilleurs conseils pour tirer le max de tes entraînements mixtes course à pied et rando. Tu découvriras pourquoi la rando-course est un atout majeur pour bosser ton endurance, muscler différemment et booster tes performances en terrain varié. Romain te dévoile tous ses secrets sur la durée idéale, le matériel à privilégier, comment gérer ton alimentation et ton hydratation, et surtout l'intensité parfaite pour progresser sans te cramer. Alors, prêt à passer à la vitesse supérieure dans ta préparation trail ? Romain t'explique tout ça en détail dans cette vidéo pleine d'astuces concrètes ! ◾0:00 Introduction ◾0:50 Durée ◾1:25 Matériel, Nutrition & Hydratation ◾2:24 Intensité ◾3:44 Conclusion 👉 Abonne-toi à la chaîne en cliquant ici : ‪@runmotioncoach‬ 👉 Retrouve ce type d'entrainement dans l'application RunMotion Coach : https://runmotion.page.link/youtube 👉 Voici des articles et vidéos qui pourraient t'intéresser : La rando-course pour préparer ses trails : https://run-motion.com/rando-course-t... Progresser en trail-running : https://run-motion.com/progresser-tra... 👉 Pour suivre notre actualité et retrouver d'autres conseils running rejoins-nous sur les réseaux sociaux : Facebook :   / runmotion   Instagram :   / runmotioncoach