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혈당 스파이크만은 진짜 막아야 합니다..

#다이어트 #혈당스파이크 #인슐린 #탄수화물 안녕하세요 살빼남입니다. 여러분 혈당 스파이크라는 말 들어보셨나요? 제가 영상에서도 지나가다가 한번 말씀드린 적도 있긴 합니다. 이게 뭐냐면 말 그대로 혈당이 스파이크처럼 팍 치솟는 것입니다. 다이어트 채널인데 이게 왜 중요하냐? 이걸 알려면 인슐린과 혈당이 무엇인지 대강 아셔야 합니다. 이게 건강과 다이어트에 정말 큰 영향이 있기 때문인데요. 다이어트를 하시는 분들과 건강을 위해서라도 이것만은 꼭 막으셔야 합니다. 오늘은 다이어터들이 꼭 알아야 하는 혈당 스파이크와 이게 왜 생기는지 그리고 어떻게 하면 이걸 막을 수 있고 다이어트와 건강에 도움이 될지 알아봤습니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] http://www.cjnabysol.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b   [라이브는 매주 금요일 오후 2시 30분]    / @sal____b