У нас вы можете посмотреть бесплатно 8 советов для улучшения баланса между работой и личной жизнью | Границы, которые действительно ра... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
📝 Получите руководство по ссылке: https://www.terricole.com/guide 🔑 Оформите подписку: https://terricole.com/tcm Установка границ на работе — это не эгоизм, а залог успеха. Если вы выгораете, несмотря на достижение целей, проблема не в вашей трудовой этике, а в ваших границах. Узнайте, как экономить своё время, не перегружаться, управлять ожиданиями клиентов и эффективно делегировать полномочия без чувства вины. Узнайте, почему успешным женщинам сложно справляться с ограничениями на работе, и получите практические советы, как работать умнее, а не усерднее. Установив границы на работе, вы сможете преуспеть, не жертвуя рассудком. 📚 Купите мои книги: Книга «Босс границ»: https://amzn.to/44DZID9 Рабочая тетрадь «Босс границ»: https://amzn.to/3Ra7CRU «Слишком много: руководство по разрыву цикла высокофункциональной созависимости»: https://hfcbook.com 🪔 Медитируйте со мной: Таймер прозрения: https://insig.ht/cpKnbJB4KDb (у меня есть куча бесплатных медитаций, и я обожаю это приложение!) Свяжитесь со мной 📸 Instagram: https://terricole.com/ig 📩 Рассылка: https://terricole.com/newsletter Временные метки 0:00 — Вступление и приветствие 1:12 — Почему границы кажутся эгоистичными на работе 3:18 — Границы общения с клиентами 4:27 — Управление временем и календарем 6:35 — Границы решения командных задач 7:31 - Границы в финансовых вопросах и перевыполнение поставленных задач 8:37 - Глубокое погружение в управление календарем 9:59 - Аудит энергопотребления и делегирование задач 11:52 - Управление эмоциональным трудом 14:06 - Границы в технологиях 15:34 - Границы ответственности и разделение идентичности 17:33 - Заключение и ресурсы Если вам понравилось, посмотрите эти видео • Job Sucking the Life Out of You? You Need ... - Работа высасывает из вас жизнь? Вам нужны эти границы • 10 Boundary Practices to Go From Self-Aban... - 10 практик построения границ, которые помогут вам перейти от самоотречения к обретению силы • How to Set Boundaries at Work - Terri Cole - Как установить границы на работе • Toxic Coworkers? 4 Simple Steps to Create ... - Токсичные коллеги? 4 простых шага к созданию защитных границ + процветанию О Терри Коул Терри Коул — лицензированный психотерапевт, эксперт по международным отношениям и расширению прав и возможностей, автор книг «Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen and (Finally) Live Free» («Большой босс: практическое руководство по разговору, осознанности и (наконец) жизни свободной»), «The Boundary Boss Workbook» («Рабочая тетрадь по построению границ») и «Too Much: A Guide to Breaking the Cycle of High-Functioning Codependent» («Слишком много: руководство по разрыву цикла высокофункциональной созависимости»). Более двух десятилетий Терри работает с самыми разными клиентами, среди которых есть все: от домохозяек до знаменитостей и руководителей компаний из списка Fortune 500. У нее есть дар делать сложные психологические концепции доступными и применимыми на практике, чтобы клиенты и студенты могли добиться устойчивых изменений. Она вдохновляет более миллиона человек еженедельно через свой блог, платформу в социальных сетях, авторские курсы и популярный подкаст «The Terri Cole Show». Подробнее на сайте https://www.terricole.com/ BetterHelp: https://betterhelp.com/terricole В настоящее время я не принимаю новых клиентов на индивидуальную терапию или коучинг, но настоятельно рекомендую использовать BetterHelp, чтобы найти психотерапевта, который соответствует вашим потребностям. Мы, как команда, тщательно проверили ресурсы BetterHelp. https://www.terricole.com/gethelp/ — Если вы находитесь в кризисной ситуации или кому-то другому может грозить опасность, ресурсы на этой странице могут оказать вам немедленную помощь. Обратите внимание: если вы решите зарегистрироваться в BetterHelp или Insight Timer или совершить покупку по моим ссылкам на Amazon, я получу комиссию. Имейте в виду, что я рекомендую только те услуги и продукты, которые знаю и которым доверяю. #границы #границынаработе #балансработыжизни #выгорание #советыпокарьере