• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 распространённых ошибок при выполнении тяги кабеля (ИСПРАВЬТЕ ИХ!) | V SHRED скачать в хорошем качестве

5 распространённых ошибок при выполнении тяги кабеля (ИСПРАВЬТЕ ИХ!) | V SHRED 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 распространённых ошибок при выполнении тяги кабеля (ИСПРАВЬТЕ ИХ!) | V SHRED
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 распространённых ошибок при выполнении тяги кабеля (ИСПРАВЬТЕ ИХ!) | V SHRED в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 распространённых ошибок при выполнении тяги кабеля (ИСПРАВЬТЕ ИХ!) | V SHRED или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 распространённых ошибок при выполнении тяги кабеля (ИСПРАВЬТЕ ИХ!) | V SHRED в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 распространённых ошибок при выполнении тяги кабеля (ИСПРАВЬТЕ ИХ!) | V SHRED

Чтобы получить 3 бесплатных совета по быстрому наращиванию мышц, подобранных под ваш тип телосложения и цели, пройдите мой бесплатный тест на определение типа телосложения — 👉 http://vshred.fit/5cablerowmistakes 👈 Что происходит, ребята! В сегодняшнем видео я расскажу о 5 самых распространённых ошибках, которые я вижу на тренажёре для тяги в кроссовках каждый раз, когда прихожу в спортзал, и о том, как их исправить. ОШИБКА №1 — СЛИШКОМ ТЯЖЕЛЫЕ Не путайте это с ОТСУТСТВИЕМ тяжёлых весов. Вам действительно нужно брать тяжёлые веса, если ваша цель — нарастить силу. Однако не берите настолько тяжёлые, чтобы не справляться с ними. Если вы возьмёте слишком большой вес, вы не достигнете пикового сокращения и пропустите большую часть эксцентрического сокращения. Берите тяжёлые веса, но контролируйте их. ОШИБКА №2 — ПЕРЕСТАНЬТЕ СОЗДАВАТЬ ИМПУЛЬС! Это не всегда означает, что вы слишком тяжёлый, но это создаёт небольшой рывок в начале повторения, и в итоге вы теряете ту силу, которую могли бы приложить к широчайшим мышцам спины. ОШИБКА №3 — ПЕРЕСТАНЬТЕ ТЯНУТЬ НА ГРУДИ! Это упражнение на спину, и когда вы тянете слишком высоко, вы нагружаете в основном бицепсы. Любое движение тяги на тросах будет нагружать бицепсы, но гораздо меньше, чем при тяге к груди. Весь смысл тяги в том, чтобы опустить локоть вниз и назад, поэтому в следующий раз тяните вес вниз к области пупка, а не к груди. ОШИБКА №4 — ПЕРЕСТАНЬТЕ НАПРАВЛЯТЬ ПЛЕЧИ ВПЕРЁД! Вы можете тянуть вниз, как описано в предыдущем совете, но если ваши плечи развернуты вперёд, вы всё равно можете выполнять это движение неправильно. Вместо этого сначала сведите лопатки и отведите плечи назад. Это одно изменение задействует широчайшие мышцы спины в 10 раз больше. ОШИБКА №5 — ПЕРЕСТАНЬТЕ ВСЕГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОДИН И ТОТ ЖЕ ХВАТ! Ваши основные упражнения на спину — это тяги верхнего блока и тяги, но это не значит, что нужно всегда использовать один и тот же хват. Можно менять хват снизу, широким, сверху, нейтральным, а также хват каната. Рекомендую менять хват примерно каждые 4–6 недель, чтобы избежать застоя. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ — ИСПОЛЬЗУЙТЕ КИСТЕВЫЕ БИНТЫ ПРИ ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВКАХ! Лично мне нравится использовать хваты Verssa Grips. Ваша спина ВСЕГДА будет намного сильнее предплечий. Обычно предплечья и хват устают раньше спины. Используя эти хваты, вы сможете полностью избавиться от этого и гораздо лучше нагружать широчайшие мышцы спины. #vshred #тренировкаспины #тренировка 5 распространённых ошибок при выполнении тяги блока (ИСПРАВЬТЕ ЭТИ!)    • 5 Common Mistakes for Cable Row (FIX THESE...   --------------------------------------------- ► Пройдите наш БЕСПЛАТНЫЙ тест на тип телосложения сегодня! https://vshred.com/sp/survey/survey-a... --------------------------------------------- ► Слушайте подкаст «Лучшее тело, лучшая жизнь»! Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/7j2Yk3f... Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/e0c... ---------------------------------------------- ► Ознакомьтесь с моими наборами добавок! Для похудения: https://sculptnation.com/products/fat... Для наращивания мышечной массы: https://sculptnation.com/products/mus... --------------------------------------------- ► Покупайте одежду V Shred! Нити V Shred: http://vshred.fit/shopvthreadsyt --------------------------------------------- ► Следите за V Shred в социальных сетях! V Shred в Instagram:   / vshred   V Shred для женщин в Instagram:   / vshred4women   V Shred одежда в Instagram:   / vthreads   V Shred в Facebook:   / thevinsanityshred   V Shred для женщин в Facebook: http://vshred.fit/vswFB V Shred X: https://x.com/vshred_ --------------------------------------------- ► Подписывайтесь на Sculpt Nation в социальных сетях! Sculpt Nation в Instagram:   / sculptnation   Sculpt Nation в Facebook:   / sculptnation   Sculpt Nation X: https://x.com/SculptNation

Comments
  • The 3 WORST Lat Pulldown Mistakes You’re Making (STOP!) | V SHRED 7 лет назад
    The 3 WORST Lat Pulldown Mistakes You’re Making (STOP!) | V SHRED
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Всего 3 упражнения для ног с гантелями, которые вам понадобятся. 5 дней назад
    Всего 3 упражнения для ног с гантелями, которые вам понадобятся.
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Как ПРАВИЛЬНО выполнять тягу сидя | 3 варианта тяги на тросах для набора мышечной массы 8 лет назад
    Как ПРАВИЛЬНО выполнять тягу сидя | 3 варианта тяги на тросах для набора мышечной массы
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 5 лучших упражнений на задние дельты (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ!) | V SHRED 8 лет назад
    5 лучших упражнений на задние дельты (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ!) | V SHRED
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 21 Reasons Why Your Back Isn't Growing (FIX IT FAST) 6 лет назад
    21 Reasons Why Your Back Isn't Growing (FIX IT FAST)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Как правильно выполнять тягу кабеля сидя (ЭТО ВАЖНО!) 7 лет назад
    Как правильно выполнять тягу кабеля сидя (ЭТО ВАЖНО!)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Лучшие и худшие упражнения для спины (рейтинг по версии науки) 2 года назад
    Лучшие и худшие упражнения для спины (рейтинг по версии науки)
    Опубликовано: 2 года назад
  • МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3 5 месяцев назад
    МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Тренировка спины и бицепсов для увеличения объёма и рельефа (3 СУПЕРСЕТА!) | V SHRED 6 лет назад
    Тренировка спины и бицепсов для увеличения объёма и рельефа (3 СУПЕРСЕТА!) | V SHRED
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Врач по волосам №1: Вам не расскажут это про шампуни, выпадение волос и пересадку! 23 часа назад
    Врач по волосам №1: Вам не расскажут это про шампуни, выпадение волос и пересадку!
    Опубликовано: 23 часа назад
  • Полная тренировка плеч для плеч-боулдеров. ТОЛЬКО гантели и штанги! | V SHRED 6 лет назад
    Полная тренировка плеч для плеч-боулдеров. ТОЛЬКО гантели и штанги! | V SHRED
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Как делать: тягу троса сидя в нижнем положении || ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМА 2 года назад
    Как делать: тягу троса сидя в нижнем положении || ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМА
    Опубликовано: 2 года назад
  • Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет 2 недели назад
    Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Ведущие тренеры сходятся во мнении: это 10 лучших упражнений для построения большой спины 3 года назад
    Ведущие тренеры сходятся во мнении: это 10 лучших упражнений для построения большой спины
    Опубликовано: 3 года назад
  • 5 упражнений для нижней части груди, которые стоит делать, чтобы нарастить большую грудь | V SHRED 6 лет назад
    5 упражнений для нижней части груди, которые стоит делать, чтобы нарастить большую грудь | V SHRED
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Rowing coach reacts to rowing at the crossfit games 3 года назад
    Rowing coach reacts to rowing at the crossfit games
    Опубликовано: 3 года назад
  • How to do Barbell Rows PROPERLY for a Big Back (AVOID MISTAKES!) 8 лет назад
    How to do Barbell Rows PROPERLY for a Big Back (AVOID MISTAKES!)
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 7 ошибок в жиме ногами и как их исправить 5 лет назад
    7 ошибок в жиме ногами и как их исправить
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ИМПОТЕНЦИЯ уйдет навсегда! Мужская сила вернется после 65, если... | Совет врача 10 дней назад
    ИМПОТЕНЦИЯ уйдет навсегда! Мужская сила вернется после 65, если... | Совет врача
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Full Upper Back Workout for Wider Lat Muscles | V SHRED 7 лет назад
    Full Upper Back Workout for Wider Lat Muscles | V SHRED
    Опубликовано: 7 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5