12 секунд до хладнокровия — приём КГБ скачать в хорошем качестве

12 секунд до хладнокровия — приём КГБ

В этом видео — приём КГБ, который позволяет вернуть хладнокровие за 12 секунд в момент паники и давления. Хладнокровие, контроль эмоций, борьба с паникой и страхом — в этом видео разберём техники КГБ, холодный ум, психологическую устойчивость, управление стрессом и методы самоконтроля в экстремальных ситуациях. Вы узнаете, как сохранять спокойствие под давлением, быстро останавливать панику, управлять тревогой и принимать решения с холодной головой. Эти приёмы использовались спецслужбами и подходят для жизни, работы и кризисных моментов. 00:00–00:58 — Хук: почему паника убивает решения 00:58–01:50 — Приём №1: мгновенная остановка паники 01:50–02:42 — Приём №2: контроль дыхания под давлением 02:42–03:46 — Приём №3: как вернуть холодный ум за секунды 03:46–04:50 — Приём №4: психологический якорь спецслужб 04:50–05:53 — Приём №5: отключение страха через тело 05:53–06:54 — Приём №6: фокус вместо хаоса 06:54–07:51 — Приём №7: принятие решений в критический момент 07:51–08:22 — Финал: как закрепить хладнокровие навсегда #хладнокровие #контрольпаники #психологиястресса