Как не терять голову: 12 техник скачать в хорошем качестве

Как не терять голову: 12 техник

В этом ролике вы узнаете, как бойцы спецназа удерживают контроль под давлением и возвращают ясность в самые критические моменты. 12 практических техник, которые можно применять в обычной жизни: от внутреннего приказа до операторского режима. Это фундамент управления стрессом, поведением и вниманием. ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Вступление: Когда стресс захватывает управление 01:44 — Техника №1: Внутренний приказ 04:37 — Техника №2: Жёсткая фиксация цели 07:03 — Техника №3: Поведенческий разрыв 09:32 — Техника №4: Технико-тактическое движение 12:10 — Техника №5: Три шага к действию 14:47 — Техника №6: Контроль внешних маркеров 17:29 — Техника №7: Стойка устойчивости 20:10 — Техника №8: Фокус на объект 22:44 — Техника №9: Холодная внешняя реакция 25:23 — Техника №10: Операторский режим 26:43 — Техника №11: Смена темпа RU: Как держать контроль в любой стрессовой ситуации: техники спецназа EN: How to Stay in Control Under Extreme Stress: Special Forces Techniques ES: Cómo Mantener el Control Bajo Estrés Extremo: Técnicas de Fuerzas Especiales DE: Wie Man Unter Extremem Stress Die Kontrolle Behält: Methoden der Spezialeinheiten FR: Comment Garder le Contrôle Sous un Stress Extrême : Techniques des Forces Spéciales #спецназ #психологиястресса #управлениестрессом